Сүү их байхын тулд бид юу идэхээ олдог

2024 Зохиолч: Henry Conors | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-12 10:57

Дөнгөж төрсөн хүүхдэд хамгийн сайн зүйл бол хөхөөр хооллох гэдгийг бүх эхчүүд мэддэг. Гэхдээ сүү хангалтгүй байвал яах вэ? Хүүхдийг хиймэл сүүнд шилжүүлэхгүйгээр хөхүүлэлтийг хэрхэн хадгалах, бүр нэмэгдүүлэх вэ?

Эхний алхам

Эхний сүү ихтэй байдаг тул эх нь төрсөн цагаас нь эхлэн анхаарах ёстой. Хамгийн эхний зүйл бол төрсний дараа тэр даруй эхийн хөхөнд наалдсан байх ёстой, тэр ч байтугай бага зэрэг, гэхдээ хүүхэд хоолоо татах болно. Энэ нь хэдэн сарын турш ч гэсэн сунах боломжтой хөхүүлэх үйл явцыг эхлүүлэх болно. Сүү ирэхийн тулд эмэгтэй хүн хүүхдээ аль болох олон удаа хөхүүлэх ёстой. Мөн та хэзээ ч сооосны үйрмэгээр хооллож болохгүй, тиймээс тэр зүгээр л залхуурч, эмэгтэйн хөхний сүүг татахаас татгалзаж болно.

Хоол

Мөн ээжүүд хүүхэд төрөхөөс эхлээд хоолны дэглэмээ хянаж байх нь чухал. Эхлээд та бүх хүнд хоолноос татгалзаж, хөнгөн шөл, нухсан төмс идэж, түргэн хоолыг хасах хэрэгтэй. Хүүхдэд колик үүсгэдэг хоол хүнсийг анхаарч үзэх нь чухал: хийжүүлсэн ундаа, сонгино,буурцагт ургамал, усан үзэм, лийр зэрэг жимс. Тэднээс хүүхэд хавдаж болох тул дараагийн удаа хөхүүлэхийг хүсэхгүй байна. Тиймээс саалийн хугацаа удаан үргэлжлэхгүй.

Сүүний тухай

Ихэнх эмэгтэйчүүд сүү ихтэй байхын тулд юу идэхээ бодож байхдаа сүү, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн идэх хэрэгтэй гэсэн зөвлөмжийг сонсдог. Энэ бол домог юм. Эмэгтэй хүн ийм хоолыг хэр их хэрэглэхээс сүүний хэмжээ өөрчлөгдөхгүй. Түүнчлэн хөхүүл болон жирэмсэн эмэгтэйчүүд үнээний чанаагүй сүүг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Ерөнхий зөвлөмж

Ихэвчлэн эмэгтэйчүүд сүү ихтэй байхын тулд юу идэхийг сонирхож магадгүй юм. Ерөнхийдөө ер бусын зүйл байхгүй. Та зүгээр л зөв хооллох хэрэгтэй. Ээж нь янз бүрийн бүлгийн витамин агуулсан хоол идэж, түүний бие болон хүүхдийн биеийг ашигтай микроэлементүүдээр хангаж байх ёстой. Мөн хоол хүнс нь нэлээд олон янз байх ёстой, тэгвэл эхийн сүү хангалттай байх болно.

Тусгай бүтээгдэхүүн

Организм бүр хувь хүн байдаг тул сүү ихтэй байхын тулд юу идэхээ өөрөө олж мэдэхийг оролдож болно. Тиймээс, нэг эх нь сайн хөхүүлэхийн тулд мах идэх хэрэгтэй, нөгөө нь өдөр бүр хушга хэрэглэх шаардлагатай болно. Үүнийг тогтмол дээж авч, тодорхой бүтээгдэхүүний хэрэглээнд саалийн үеийн хариу үйлдлийг хянах замаар илрүүлж болно.

Цай, чихэр

Сүү ихтэй байхын тулд юу идэхийг хамгийн түгээмэл зөвлөдөгцай уух, чихэр идэх. Үүнд тодорхой хэмжээний үнэн бий. Эцсийн эцэст, амттан нь эмэгтэй хүний биед маш хурдан хэрэглэдэг нүүрс усны нөөцийг нөхөх болно. Мөн хооллохоос хэдхэн минутын өмнө биед орж ирсэн бүлээн шингэн нь хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлэх үүрэгтэй окситоцин гормоныг идэвхжүүлж, үүргээ төгс гүйцэтгэх болно.

Эм

Мөн илүү их сүүтэй болохын тулд эх хүн эмийн сангаас саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх зориулалттай тусгай бүтээгдэхүүн худалдан авч болно. Энэ нь саалийн өсөлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд тодорхой витамин, цай байж болно. Эдгээр нь маш үр дүнтэй бөгөөд сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.