Эмэгтэйчүүдийн бэлхүүс: төрөл, биеийн онцлог, хамгийн тохиромжтой харьцаа

2024 Зохиолч: Henry Conors | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-12 10:48

Бүх насны эмэгтэй дүрүүд эрчүүдийн үзэл бодлыг хөндсөн: тэдэнд зориулж шүлэг, шүлэг, шүлэг, дуунууд зориулагдсан байв. Өнөөдрийг хүртэл нөхцөл байдал өөрчлөгдөөгүй: хонго, нарийхан бэлхүүсийн үзэсгэлэнт тойм нь эмэгтэй төлөөлөгчдийн сэтгэл татам байдлаас ихээхэн хамаардаг.

Загварын чиг хандлага нь эмэгтэй бэлхүүс (бүрээ) жаран сантиметр байх ёстой гэж үздэг. Бүсэлхийн тойрог нь дүрсний төрөл болон бусад олон нөхцөл байдлаас шалтгаалдаг маш хувь хүний үзүүлэлт гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна.

Эмэгтэй дүрийн харагдах параметрүүд

Олон зууны өөрчлөлтийг дагаад шинэ сонголт, амт гарч ирдэг. Энэ нь эмэгтэй гоо сайханд ч хамаатай. Тиймээс үржил шим, хайр дурлалын үүргийг агуулсан Сугар, Афродита дарь эхийг санацгаая. Тэд гайхалтай гоо үзэсгэлэнгээрээ Грек, Ромын соёл иргэншлийн хүмүүсийг байлдан дагуулсан.

Орчин үеийн ертөнцийн тухайд гэвэл"бурханлаг хувь хэмжээ" тодорхой өөрчлөгдсөнийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь нимгэн бэлхүүс, нимгэн хөл, өтгөн хөхөөр солигдсон. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, тэд амтынхаа талаар маргдаггүй тул дүрсний төрлөөс хамааран эмэгтэй бэлхүүсний үндсэн төрлүүдийг авч үзэхийг санал болгож байна. Зөвхөн тав нь л тэднийг ялгадаг.

Усанцаг

Ихэнх эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн үзэж байгаагаар энэ хэлбэрийн дүрс нь сонгодог юм. Тэр бэлхүүс, түнх, мөрний төгс харьцаатай тул пропорциональ харагдаж байна.

Та нарийхан эмэгтэй бэлхүүс, өргөн мөр, өтгөн хонго зэргээр ямар дүр төрхтэйг мэдэх боломжтой. Жин нэмэгдэхэд хамгийн түрүүнд өгзөг, хонго нь нэмэгддэг ч энэ нь эмэгтэй хүнийг дур булаам хэвээр байлгахад саад болохгүй. Ихэнх охид ийм хэлбэрийг хүсдэг боловч харамсалтай нь нарийн эмэгтэй бэлхүүс нь зөвхөн мөрөөдөл хэвээр үлддэг. Харин та ташаа, өгзөг, мөрөндөө томруулж өгвөл элсэн цагны дүрс рүү ойртож чадна.

Лийрийн хэлбэр

Энэ хэлбэр нь Сэргэн мандалтын үеийн идеалыг илэрхийлдэг. Нэмж дурдахад олон эмч нарын үзэж байгаагаар физиологийн үүднээс авч үзвэл энэ арьсны өнгө нь хамгийн эрүүл арьсны нэг юм.

Лийр хэлбэртэй эмэгтэйчүүдийн мөр, ташааны хооронд мэдэгдэхүйц ялгаатай байдаг. Энэ нь мөрний бүс нь муу хөгжсөнтэй холбоотой боловч эмэгтэй хүн өргөн хонго, нарийн эмэгтэй бэлхүүсээр сайрхаж чаддаг бөгөөд зургийг дээр дурдсан болно. Дүрмээр бол жингээ хасах гэж оролдох үед хонго нь өөрчлөгдөөгүй, биеийн дээд хэсэг хэвээр үлддэг"хуурайшдаг".

Гурвалжин

Энэ маягт нь ихэвчлэн эрэгтэй эсвэл спортын дүртэй холбоотой байдаг. Энэ дүрс нь том, өргөн мөр, нарийн хонго, бэлхүүсээр ялгагдана. Энэ төрлийн эмэгтэй дүр төрхийг хэсэг хугацаанд тааламжгүй гэж үздэг байв. Гэвч өнөөдөр алдаа дутагдлыг нууж, нэр төрийг харуулах хувцасны заль мэх байдаг. Гэхдээ энэ төрлийн дүрсний эзэд байгалийн үзэсгэлэнтэй эмэгтэй бэлхүүстэй байдаг. Дээрх зураг үүнийг харуулж байна. Үүнээс гадна ийм үзүүлэлттэй эмэгтэйчүүд илүүдэл жинтэй байх хандлагатай байдаггүй.

Тэгш өнцөгт

Хип болон мөрний харьцаа тэнцүү байдаг тул энэ төрөл нь элсэн цагтай бага зэрэг төстэй юм. Гайхалтай бусдаас ялгагдах онцлог нь биеийн ерөнхий шугамтай нийлсэн ил тод бус бэлхүүс юм.

Дүрмээр бол ийм эмэгтэйчүүд байгалиасаа урт хөлтэй, том хөхтэй байдаг ч бэлхүүс нь нэлээд сул байдаг. Жин нэмэгдэх үед өөх нь хэвлийн хөндийд хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь зөвхөн хэвлийн ханыг төдийгүй дотоод эрхтнийг жигд бүрхдэг. Эмч нарын үзэж байгаагаар энэ дүрс нь эмэгтэй хүний эрүүл мэнд, амь насанд аюултай. Тиймээс энэ төрлийн эзэд жингээ сайтар хянаж байх хэрэгтэй.

Apple

Энэ хэлбэр нь хамгийн зохицолгүй хэлбэрүүдийн нэг юм. Тэрээр нарийн хонго, мөрөөрөө тодорхойлогддог боловч үүнтэй зэрэгцэн хэвлийн хэмжээ ихсэх нь харьцааны зохицолыг зөрчиж байна. Энэ төрлийн төлөөлөгчдөд хэцүү байдагЯмар ч хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь мэдэгдэхүйц үр дүн өгдөггүй тул жин хасах болно.

Сайхан бэлхүүстэй болох томъёо

Бүсгүй хүн бүр сайхан бэлхүүстэй болохыг мөрөөддөг байх, гэхдээ гоо сайхны хууль бол нэлээд субъектив ойлголт юм. Бүсэлхийн оновчтой утгыг харуулсан олон тооны санал бодол, янз бүрийн үзүүлэлтүүд байгааг анхаарна уу. Тиймээс, жишээ нь, загварын харьцаа нь 90-60-90 параметрийн талаар ярьсаар байна. Гэхдээ ийм тоонд ойртож байгаа нь хоолны дуршилгүй байгааг илтгэнэ.

Зарим мэргэжилтнүүд эмэгтэй хүний бүсэлхийн тойргийн хамгийн оновчтой үзүүлэлт бол өндрийг хагас болгон хуваасан гэж үздэг. Энэ утгаас арван тавыг хасах шаардлагатай хэвээр байна. Жишээлбэл, хэрэв охин 170 сантиметр өндөртэй бол түүний хамгийн тохиромжтой бэлхүүс нь 70 сантиметр байх болно. Энэ бол сайхан бэлхүүсний томъёо юм.

Хэрхэн төгс бэлхүүстэй болох вэ

Бүсэлхийн хэмжээ тогтоосон нормоос хэтэрсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд соно бэлхүүс олоход туслах үр дүнтэй аргууд байдаг. Мөрөөдлийнхөө дүр төрхийг бий болгохын тулд та зөв, эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд хэсэг хугацааны дараа хэлбэрээ өөрчлөх, бие махбодийн эрүүл мэндийг олж авах зам дээрх анхны үр дүн мэдэгдэхүйц байх болно.

Биеийн хөдөлгөөн

Хэрэв та нарийхан, гоёмсог бэлхүүсний эзэн болохыг хүсвэл дасгал хөдөлгөөн зайлшгүй шаардлагатай.

Цагирагыг эргүүлэх нь муу талуудаас салж, бүсэлхийн хэмжээг багасгахад тусална. Энэ ажлыг хийх нь зүйтэйөдөрт дор хаяж дөчин минут.

Хөл өргөх нь хэвлийн доод булчинг ажиллуулахад тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд шалан дээр хэвтэж, гараа хажуу тийш нь тараана. Дараа нь хөлийг хооронд нь хааж, биетэй ерэн градусын өнцөг үүсэх хүртэл жигд өргө. Энэ байрлалд та таван секундын турш саатаж, аажмаар анхны байрлал руугаа буцах хэрэгтэй. Дасгалыг дор хаяж арван таван удаа давтана.

Хажуу тал руугаа сайн мэддэг хазайлт нь бүсэлхийн хэсгийн өөхийг хурдан арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. Хэдий гүйцэтгэхэд хялбар боловч энэ дасгал маш үр дүнтэй.

Хоол

Бэлхүүсний хэсэгт хуримтлагдсан өөх тосыг арилгахын тулд хамгийн түрүүнд хоолны дэглэмээ хэвийн болгох хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөгөө дараах байдалтай байна:

• Хэт идэхийг хасах шаардлагатай. Нэг порцын жин 200 граммаас ихгүй байх ёстой.
• Хоолны дэглэм нь бутархай байх ёстой. Зөв хооллолт гэдэг нь өлсөх мэдрэмжийг арилгах гэсэн үг тул та өдөрт 5-6 удаа идэх хэрэгтэй, гэхдээ хамгийн дээд хэмжээг мартаж болохгүй.
• Бүсэлхийн хэмжээг багасгах үйл явцыг хурдасгахын тулд шарсан, давслаг, утсан хоол, гурил, чихэрлэг, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь зүйтэй. Хурдан нүүрс ус нь бэлхүүс дэх өөхний атираа болж хувирдаг тул хоолны дэглэмээс хасагддаг. Тамхины утаа нь хөгшрөлтийг түргэсгэж, бодисын солилцоог удаашруулдаг, архи, согтууруулах ундаа нь биеэс эрүүл усыг гадагшлуулдаг тул архи, тамхи ч гэсэн энэ үзүүлэлтэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Тэгвэл ямар хоолонд тохирох вэсайхан бэлхүүс? Дараах зүйлсийг анхаарч үзээрэй:

• Ногоон ногоо, ногоо их идвэл биед маш их хэмжээний эслэг, витамин өгнө.
• Бие махбодийг амин дэмээр хангаж, сайхан галбиртай байлгахад тустай жимс, жимсгэний талаар бүү мартаарай. Зурагт хамгийн хэрэгтэй нь цитрус, тарвас, лийр, алим, хан боргоцой, амтат гуа, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд, үхрийн нүд байх болно.
• Уураг агуулсан хоол хүнс нь булчингийн аяыг дэмжихэд чухал үүрэгтэй. Тиймээс өөх тосгүй мах, загас эсвэл далайн хоолыг өдөр бүр хэрэглэх хэрэгтэй.
• Өдөр бүр хоёр литр хийжүүлсэн бус ус ууснаар бид биеэс хорт бодис, хорт бодисыг гадагшлуулж, бодисын солилцоог эхлүүлж, өлсөх мэдрэмжийг хангана.

Боодол

Өнөөдөр рашаан сувиллын эмчилгээний нэр хүнд хурдацтай нэмэгдэж байна. Та зөвхөн салон төдийгүй гэртээ өөрийгөө эрхлүүлж болно. Боохоосоо өмнө зөгийн бал, нунтагласан кофе эсвэл далайн давсаар арьсыг сайтар гуужуулах шаардлагатай. Дараа нь дараах орцуудаас сонголт хийх холимог бэлтгэ:

• хар шавар ба нунтаг улаан чинжүүний холимог;
• чидун жимсний тос гич.

Дараа нь бэлхүүсэндээ нааж, наалдамхай хальсаар боож, дулаан хөнжлөөр хучиж, нэг цаг амраана. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа хальсыг задалж, хольцыг усаар сайтар угаана. Уг процедурын дараа арьсанд тэжээлийн тос эсвэл биеийн тос түрхэхийг зөвлөж байна.

Массаж

Хамгийн энгийн бөгөөд нэгэн зэрэг үр дүнтэй арга бол чимхэх массаж бөгөөд та өөрөө хийж болно:

• Процедурын өмнө хажуу болон хэвлийн хэсэгт массажны тос эсвэл тос түрхэхийг зөвлөж байна.
• Хүчтэй цохилтын тусламжтайгаар булчингаа сайн дулаацуулах нь зүйтэй.
• Дараа нь хөнгөхөн боловч хүчтэй чимхлээр хэвлийг бүхэлд нь цагийн зүүний дагуу тойрон алхах хэрэгтэй. Дүрмээр бол энэ хэсэгт арьс нэлээд уян хатан байдаг тул сунгахаас бүү ай. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө гэмтээж, хөхөрсөн газар хавчих хэрэггүй.

Саун

Долоо хоногт 1-2 удаа саунд үйлчлүүлснээр бэлхүүс дэх илүүдэл өөх тосноос амархан ангижрах боломжтой. Гэхдээ энэ үйл явдал нь согтууруулах ундаа уухтай хамт байх ёсгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Арьсыг аль болох цэвэрлэж, өөх тосыг хуваах үйл явцыг хурдасгахын тулд гэртээ урьдчилан бэлтгэсэн байгалийн гаралтай скрабуудыг уурын өрөөнд нэн даруй хэрэглэж болно.

Дүгнэлт

Үзэсгэлэнт хүйсийн биеийн хувьд хэмжээсийн пропорциональ байдлыг гурван гулзайлтын цэгээр илэрхийлнэ:

• хүзүүний шугам;
• бэлхүүс;
• гуя.

Хүний нүд эдгээр гурван цэгийг муруй хэлбэрээр зурж, түүнийг эмэгтэй хүний хамгийн тохиромжтой дүр төрх гэж ойлгодог. Гэсэн хэдий ч бүхэл бүтэн нийгмийн санал бодлыг хангаж чадахуйц эмэгтэй хүний бүхэлхүүн, түүнчлэн биеийн бусад хэсгүүд байдаггүй. Зургийг дур булаам гэж үзэхийн тулд эмэгтэй хүн арчилгаа сайтай, эрүүл, эв найртай харагдах ёстой.

Бүсэлхийн тойрог, бөөрөнхий хонго цээж, хөлний урт, өндөр нь эмэгтэйчүүдийн хувьд маш их ялгаатай байдаг. ҮргэлжГоо сайхны нэг бүрэлдэхүүн хэсэг болох хувь хүний онцлогийг санах нь чухал. Байгаль хүн бүрийг ямар нэг шалтгаанаар бие бялдрын хувьд өвөрмөц болгодог тул та нийгэмд ногдуулдаг тодорхой дүр төрх рүү тэмүүлэх ёсгүй.