Ийм асуулт олон залуу охидын ичимхий байдлаас болж гарч ирдэг бөгөөд тэд бүр ээжээсээ тусламж хүсэхээр шийддэггүй. Тиймээс, энэ нийтлэлд бид жийргэвчийг хэрхэн ашиглах талаар сурахад тань туслах болно. Энэ нь туйлын энгийн бөгөөд та эдгээр эрүүл ахуйн зүйлсийг хялбар бөгөөд амжилттай зохицуулах болно.
Жийргэвчийг хэрэглээнийхээ дагуу өдөр тутмын болон чухал өдрүүдэд хуваадаг бөгөөд энэ тухай мэдээлэл бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээр үргэлж байдаг. Эдгээр нь үтрээний ялгадасыг шингээх замаар өдрийн турш хуурайшихад туслах зорилготой юм. Жийргэвчийг хэрхэн ашиглах талаар сурч эхлэхийн тулд та дэвсгэрийг багцаас гаргаж, шулуун, далавч болон гадна талаас наалдамхай талыг бүрхсэн туузыг арилгах хэрэгтэй. Одоо та угаалга авч, эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг дотуур өмдний дотор талд байрлуулж, дундуур нь нааж болно. Наалдамхай тууз нь заавал байх ёстой гэдгийг анхаарна уудотуур өмд рүү. Та хийх ёстой зүйл бол дотуур хувцасны дэвсгэрийг дарж, өмсөж, тав тухыг мэдрэхэд л хангалттай.
Эдгээр эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг солих давтамж нь таны ялгадас элбэгтэй шууд холбоотой. Үндсэндээ энэ процесс гурваас дөрвөн цаг тутамд давтагддаг боловч зарим тохиолдолд цагийг хагасаар бууруулдаг. Хэрэв та өдрийн цагаар дэвсгэрийг хэрхэн ашиглахаа ойлгож байгаа бол тав тухтай унтахын тулд шөнийн тусгай сонголтыг ашиглах нь илүү тохиромжтой. Тэдгээрийн урт, өргөн нь илүү том бөгөөд энэ нь илүү тав тухтай, тайвшрахад тусалдаг.
Пискийг хэрхэн ашиглахыг ойлгож, өөрт хамгийн тохиромжтойг нь олохын тулд та хэд хэдэн сонголтыг туршиж үзэх хэрэгтэй. Бэлгийн эрхтнүүдийн арьсны нөхцөл байдалд үргэлж анхаарлаа хандуулаарай: хэрэв цочрол, тууралт гарч ирвэл, тааламжгүй мэдрэмж, загатнах шинж тэмдэг илэрвэл эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээ нэн даруй соль, тэдгээр нь танд тохирохгүй! Хувцас, дотуур хувцаснаас гоожиж байгаа эсэхийг тогтмол шалгаж байгаарай. Хэрэв та дэвсгэрээ жигд бус түрхсэн эсвэл шилжсэн бол ийм зүйл тохиолдож болно.
Өдөр тутмын эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээ цүнхэндээ байнга авч явахыг хичээгээрэй. Хэрэв таны сарын тэмдэг гэнэт эхэлбэл тэд таныг эхний мөчид хамгаалах болно. Ийм зүйлтэй анх удаа тулгарсан хүмүүст зөвхөн бага зэрэг мэдээлэл, ашиглах заавар хангалтгүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд дэвсгэрийг хэрхэн зөв ашиглахыг ойлгохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Алхам алхмаар зааварчилгаа бүхий зургуудыг өсвөр насны охидод зориулсан тусгай сэтгүүлээс үзэх боломжтой.
Залуу хүн номын тасагт ийм ном байгаа эсэхийг асуухад ичиж зовох нь ойлгомжтой. Хүн бүр ийм алхам хийхээр шийддэггүй, учир нь бид түүний амьдралын дотно талыг ярьж байна. Тиймээс ээжтэйгээ ярилцах нь зөв шийдвэр байх болно, тэр бол таны хамгийн дотны хүн юм. Хэрэв та гадны хүмүүсээс тусламж хайж эхэлбэл буруу болно. Ээж таны мэдрэмжийг хамгийн сайн ойлгож, жийргэвчийг хэрхэн зөв ашиглахыг зааж, үргэлж дээгүүр байхын тулд чухал өдрүүдэд хувцасны шүүгээ сонгох болно.
