Хэрхэн зөв амьдрах вэ. Хэрхэн сайхан, аз жаргалтай амьдрах вэ

2024 Зохиолч: Henry Conors | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-12 10:54

Зөв амьдрал… Энэ юу вэ, хэн хэлэх вэ? Энэ ойлголтыг бид хэр олон удаа сонсдог вэ, гэхдээ бүх зүйлийг үл харгалзан хэрхэн зөв амьдрах вэ гэсэн асуултанд хэн ч тодорхой хариулж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь та өөрийгөө болон амьдралаа орхиж, бүх зүйл өөрийн замаар явах ёстой гэсэн үг биш юм. Бидний амьдрал дахь "зөв байдлын" хамгийн түгээмэл жишээг доор харуулав. Тэд ажил, суралцах, амралт, зугаа цэнгэл, тэр ч байтугай эрүүл мэндэд ч хамаатай. Тэдгээрийг хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн, тиймээс зөв гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, бүх зүйлээс үл хамааран дэлхий дээрх бүх зүйл харьцангуй, тэр дундаа бидний сэдэв тул та бичсэн "дүрэмд" бүрэн найдаж болохгүй, хамгийн чухал зүйлийг мартаж болохгүй: амьдрал таных бөгөөд энэ нь зөвхөн нэг л гэсэн үг юм. хүн захиран зарцуулах эрхтэй. Хүн. Та. Өөр хэн ч биш: таны зөвлөгөөг уншсан зохиолч, таны зөвлөмжийг үздэг телевизийн хөтлөгч, жишээлбэл, сонсож, дургүй мэргэжлээр элсэх ёстой эцэг эх ч биш. Таны оршин тогтнох, маргааш болон 10 жилийн дараа ямар байх нь зөвхөн чамаас хамаарна.

Өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө хөгжүүлэх

Хүн багадаа өдөр бүр шинэ зүйл сурдаг. Миний толгойд шинэ далай эргэлдэж байнаАсуултуудад, би хажуугаар нисч буй шувууны нэрээс эхлээд орчлон ертөнцийн зарчим, физикийн хуулиуд хүртэл бүх зүйлийг аль болох хурдан мэдэхийг хүсч байна. Хэрэв хүн бага наснаасаа зөвхөн хоол хүнсээр тэжээгдэж, өсөж торних хоолны дэглэмд ямар ч мэдээлэл оруулаагүй, ямар ч мэдээлэлтэй байвал ийм хүүхэд хүн болж төлөвшөөгүй, амьдрах чадваргүй, оюуны хомсдолтой амьтан болж өсөх болно. нийгэмд. Нас ахих тусам мэдлэгт тэмүүлэх хүсэл алга болдог. Сургууль таныг хичээлээ албадаж эхэлдэг бөгөөд харамсалтай нь хүмүүс хүчлэх тусам эсэргүүцдэг байдлаар зохион байгуулагдсан байдаг. Сургуулиа төгссөний дараах цагийг дурдахгүй өнгөрч болохгүй. Бүх чухал мэдээллийг хүлээн авсан бөгөөд хүн цаашид хөгжихийг хүсэхгүй, энэ нь хичнээн чухал болохыг ойлгохгүй байна. Оюун санааны болон бие бялдрын хөгжил байхгүй, өөрийгөө сайжруулахгүй бол хүн "хэрхэн зөв амьдрах вэ" гэсэн хэв маягаар бодол санаанд орж эхэлдэг.

Зөв бодол

Бодол санаа өөрийгөө хөгжүүлэхээс дутахгүй чухал. Хүн хэрхэн сэтгэх нь түүний амьдралд шууд нөлөөлдөг. Хэрэв тэр өөрөөсөө хэрхэн зөв, аз жаргалтай амьдрах вэ гэсэн асуултыг асуувал толгойд нь илүү сөрөг зүйл байгаа гэсэн үг, өөрөөр хэлбэл бүх зүйл түүнд тохирсон байвал тэр энэ сэдвийн талаар бодох ч үгүй болно.

Нэгдүгээрт, Та бодлоо шүүж үзэх хэрэгтэй. Та ямар нэг муу зүйлийн талаар бодсон даруйдаа илүү эерэг зүйл рүү шилжихийг хичээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та сөрөг талаас нь ч эерэг талыг олж харж сурах болно. Энэ нь таны амьдралд сайнаар нөлөөлнө. Тийм ээ, та эхлээд өөрчлөлтийг анзаарахгүй байх болно, гэхдээ нэг л өдөр та үүнийг ойлгох болноөмнөхөөсөө илүү сайн байгаарай.

Хоёрдугаарт, хэрхэн зөв амьдрах талаар бага бод. Та үүн дээр гацаж, "тийм" оршихуйг эрэлхийлж, гаж донтон болж, эцэст нь энэ бүх үйлдлүүдийн цаана амьдрал хэрхэн алдсаныг анзаарахгүй байх болно. Гуравдугаарт, мөрөөд. Энэ нь амьдралын хэд хэдэн том зорилго тавьж, зүгээр л уран зөгнөлийг хөгжүүлэхэд тусална.

Зөв амьдралын хэв маяг

Өөртөө болон биеэ арчлахгүйгээр хэрхэн зөв амьдарч сурах вэ? Арга ч үгүй. Хүн өөртөө анхаарал тавих ёстой. Энэ нь зөвхөн шүдээ угаах, дотуур хувцсаа тогтмол солих гэх мэт эрүүл ахуйн үндсэн дүрэм гэсэн үг биш. Дасгал хийх, гүйх, хөнгөн дасгал хийх гэх мэт - энэ бүхэн бие махбодид ус, хоол хүнс төдий хэмжээгээр хэрэгтэй байдаг. маш тодорхой. Ядаж залуу насандаа. Хөгшрөлтийн үед биеийн хөдөлгөөний дутагдал нь нөлөөлсөн хэвээр байх болно. Тийм ч учраас зөвхөн цэвэр ариун байдал төдийгүй бусад талаараа биеийнхээ талаар мартаж болохгүй гэж зөвлөж байна. Өглөөний дасгал эсвэл гүйлт, тодорхой цагт босож унтах, эрүүл хооллолт, тамхи, архи гэх мэт амьдралд аль болох цөөн тооны тааламжтай “хор хөнөөлтэй зүйл” … Жагсаалтыг маш удаан үргэлжлүүлэх боломжтой, гэхдээ "Зөв" амьдралын хэв маяг ямар байх ёстойг хүн бүр төсөөлдөг.

Зөв хооллолт

Эрүүл хооллолт нь хэрхэн зөв амьдрахыг бас хэлж чадна. Үнэн, сэтгэлзүйн үүднээс биш. Энэ нь өмнөх зүйлтэй илүү холбоотой юм. Зүгээр л хоол хүнс маш чухал учраас би үүнийг хийх ёстой байсанИлүү сайн цээжлэхийн тулд тусад нь гаргаж аваарай.

Дэлгүүрээс хичнээн сайхан зүйл худалдаж авахаар бэлтгэдгийг хүн бүр ойлгодог. Өөр нэг хортой бүтээгдэхүүнийг харах болгонд тархи нь: Худалдан ав! Худалдан авах! Тэгээд хүмүүс ховсдуулсан юм шиг худалдаж аваад хийсэн зүйлдээ харамсдаг. Зөв хооллох хэрэгтэй. Наад зах нь эрүүл энх, аз жаргалтай урт наслах ёстой гэдэгт итгэдэг хүмүүст.

Хүмүүстэй зөв харилцах

Нөхөр, хамаатан садан гэх мэт хүмүүстэй хэрхэн зөв амьдрах вэ гэдэг сонирхолтой байдаг, учир нь заримдаа нэг өрөөнд бусад хүмүүстэй эв найртай, эв найртай зэрэгцэн орших нь огт ойлгомжгүй тохиолдол гардаг. Бусад нь ярианы нийтлэг сэдэв байхгүй үед танихгүй хүнтэй хэрхэн зөв харилцах талаар мэдэхийг хүсдэг бөгөөд чимээгүй байх нь эвгүй байдаг. Бусад нь хүмүүстэй хэрхэн танилцаж, анхны болзоонд хэрхэн биеэ авч явах талаар суралцах сонирхолтой байдаг. Дөрөв дэх нь бүх хүмүүст хэрхэн зөв хандлагыг олох вэ гэдэгт санаа зовдог. Хүн бүр өөр өөрийн гэсэн боловч статистикийн мэдээгээр хүмүүсийн талаас илүү хувь нь хэрхэн "зөв" харилцахаа мэддэггүй. Хачин ч гэсэн тэд оролддоггүй. "Би яаж гэдгийг мэдэхгүй байна" гэсэн хэллэгээр мөс чанараа тайвшруулсны дараа тэд өөрсөддөө ойртож, хайртай хүмүүстэйгээ харилцахаа больдог. Энэ бол муу бөгөөд буруу бөгөөд энэ талаар хэлж болох бүх зүйл бол: илүү их харилцах. Хүн бүртэй, бүх зүйлийн талаар ярилцагчийг сонсож, толины өмнө яриагаа хөгжүүлж сур. Илүү их дасгал хийх тусам нийгэмд байх нь танд хялбар байх болно.

Зөв үйлдэл

Яаж гэсэн асуултЗөв амьдрах гэдэг нь зөвхөн энгийн оршин тогтнох төдийгүй хүн бүрийн амьдралдаа маш их зүйлийг хийдэг үйлдлүүд гэсэн үг юм. Тухайн нөхцөл байдалд хэрхэн ажиллах нь тухайн нөхцөл байдлаас хамаардаг боловч ерөнхий дүрмүүд нь бусдад хор хөнөөл учруулж болзошгүй зүйлийг хийх нь зохисгүй гэж үздэг. Юуны төлөө? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь танд хувь хүний хувьд ашиг тустай байж магадгүй ч амьдрал дахь бумерангийн хууль өө сэвгүй ажилладаг тул та өөрөө үүнийг мэдрэх хүсэлгүй бол зөвхөн их бага хэмжээгээр эелдэг, чанартай, сайн зүйл хийхийг хичээгээрэй. үйлс.

Зөв зан үйл

Хэрэв та хэрхэн зөв амьдарч сурахыг сонирхож байгаа бол зан үйлийн хэм хэмжээний талаар санаа тавих хэрэгтэй. Энэ цэг нь өмнөхтэй дахин хиллэдэг боловч ялгаатай хэвээр байна. Зөв зан үйл - энэ юу вэ? Олон нийтийн газар ёс бус авирлах боломжгүй гэдэг нь ойлгомжтой. Зөв зан=ёс суртахууны араншин гэдэг нь харагдлаа.

Үдэшлэг дээр голчлон эелдэг зангаар хэлдэг алдартай урилгыг үл тоон гэртээ байгаа юм шиг аашлах нь буруу. Субьектив шалтгаанаар тааламжгүй хүмүүстэй харьцахдаа бүдүүлэг, бүдүүлэг, ямар ч шалтгаангүйгээр сөрөг хандлага гаргах нь буруу юм. Өөрийгөө бүхнээс илүү гэж үзэх нь буруу; эгоцентризм сайн зүйлд хүргэхгүй. Бусад хүмүүсийг нэн тэргүүний шинж чанар гэж үзэх нь буруу юм. Гудамжинд архи ууж, согтуу дуу дуулж, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүсийг доромжлох нь буруу. Ийм дүрэм журам зөндөө байдаг ч хувь хүнийхээ хувьд аль нь зөв, юу нь болохгүйг зүгээр суугаад бодоход амар байдаг.