Амралт гэдэг нь тухайн хүний ажил, хичээлээс чөлөөт цагаараа бие бялдар, оюун санааны хүч чадлаа сэргээх, бэхжүүлэхэд чиглэсэн тодорхой үйл ажиллагаа юм. Түүнчлэн эдгээр үйл ажиллагаа нь хувь хүний ерөнхий хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд байнгын оршин суугаа газраас гадуур тусгайлан тогтоосон газарт байгалийн хүчин зүйлийн тусламжтайгаар хийгддэг.
Зарчмын хувьд амралт гэдэг нь төрөл бүрийн амралт, зугаалга, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг багтаасан ерөнхий ойлголт юм. Тиймээс энэ нь нэг ёсондоо хэд хэдэн утгатай. Тиймээс энэ нэр томъёо нь амралт, амралт, амралт зугаалгын газар гэсэн утгыг илэрхийлж болно.
Амралт зугаалгын нөөцөд: уур амьсгал, газар дээрх болон гүний ус, ландшафт, ургамал, байгаль орчны бусад олон бүрэлдэхүүн хэсгүүд орно. нийгмийн - соёлын болон бусад зугаа цэнгэлийн хэрэгцээ. Богино бөгөөд тайвширсан амралтын хувьд амралт бол цэцэрлэгт хүрээлэн, музей, загас агнуур, сувилал, дотуур байр гэх мэт. Гадна үйл ажиллагааны хувьд эдгээр нь үндэсний нөөц, түүх, архитектур болон бусад үзвэрүүд юм. ТУХН-ийн эрүүл мэндийг сайжруулах нутаг дэвсгэрт: Крым,Кавказ, Карпат, Төв Азийн зарим бүс нутаг, Урал болон бусад газар.
Амралт зугаалгын үйл ажиллагаанд аялал, спорт, сонирхогчийн үзүүлбэр, цуглуулга, техникийн бүтээлч байдал болон бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюуны дарамттай холбоотой бусад үйл ажиллагаа орно. Тэд бас бие бялдрын боловсрол олгох тусдаа төрөл болох биеийн тамирын амралтыг багтаасан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь нэлээд олон талт юм. Тэрээр биеийн тамирын дасгал, тоглоомыг идэвхтэй амралт, зугаа цэнгэл, биеийн тамирын дасгалаас сэтгэл ханамж авах, янз бүрийн ядаргаа үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас сатааруулах зорилгоор ашигладаг. Эрүүл амьдралын хэв маягийн энэхүү хандлага нь эерэг гоо зүй, ёс суртахууны чанарыг хөгжүүлэх эерэг сэдэл юм. Архидан согтуурах, хар тамхинд донтох, сэтгэцийн хомсдолтой холбоотой орчин үеийн бүх асуудал нь хүүхэд, өсвөр насныханд зориулсан спорт, зугаа цэнгэлийн хөтөлбөрт анхаарал хандуулаагүй, тэдний оршин суугаа газрын ойролцоо олон нийтийн байгууламж, цогцолбор байхгүйгээс үүдэлтэй юм. Мөн та бүхний мэдэж байгаагаар нийгэмд харш зан үйл нь чөлөөт цагаа зөв зохион байгуулах чадваргүйтэй холбоотой байдаг. Иймд энэхүү эрүүл мэндийн хөтөлбөрийн гол зорилго нь залуучуудын хэрэгцээ, сонирхол, идэвхтэй амрах сэдэл, чөлөөт цагийг зөв боловсон өнгөрүүлэх явдал юм.
Амралт зугаалгын төрөл (амралт) маш ихТөрөл бүрийн бөгөөд чиг үүргийнхээ дагуу тэдгээрийг боловсролын, эмчилгээний, эрүүл мэнд, спорт, аялал жуулчлал гэж хуваадаг. Тэд тус бүрийг улирлын шинж чанараар (өвлийн амралт, зуны амралт), насны ангиллаар (хүүхдийн тоглоом, тэтгэвэр авагчдын эмчилгээ) ангилдаг.
Ер нь амралт бол амралт, нөхөн сэргээх олон төрлийн үйл ажиллагаа юм. хүчний.
