Өвдөж, уйдсан үедээ яах вэ

2024 Зохиолч: Henry Conors | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-12 11:00

Өвчин гэдэг чинь 3 хоног, бүр илүүгүй юм аа гэхэд бүтэн долоо хоног хүртэл халуурч, хоолой нь өвддөг тийм л зүйл. Мөн хэд хоног орондоо хэвтсэний дараа та уйтгартай, цөхрөнгөө барж эхэлдэг. Мөн өвдсөн үед яах вэ гэсэн асуулт улам хурцдаж байна. Тиймээс, хэрэв танд хийх зүйл олдвол эдгээр саарал өдрүүд ч хөгжилтэй, ашигтай байх болно.

Кино, кино, кино…

Хамгийн түрүүнд зурагт санаанд орж ирдэг. Орондоо хэвтэж байхдаа дуртай телевизийн нэвтрүүлэг, цувралаа үзэж байхдаа алсын удирдлага дээрх товчлууруудыг хуруугаараа дарахад л хангалттай. Гэхдээ энэ нь хязгааргүй үргэлжлэх боломжгүй.

Телевизийн шоунаас залхаж байна уу? Кино үйлдвэрлэлийн хамгийн сүүлийн үеийн мэдээг үзэх. Магадгүй тэд чамайг гайхшруулж, та ганц хоёр үдшийг анзааралгүй өнгөрөөх болно.

Нэмж дурдахад чөлөөт цаг нь алдартай ТВ шоу үзэхэд тохиромжтой. Та түүхийг дагаж эхэлмэгц үргэлжлүүлэхийг хүсэх нь гарцаагүй. Дараагийн ангиудыг үзэхэд дор хаяж 1-2 хоног шаардлагатай.

Юусэтгэлийг чинь хөөргөж, инээлгэх нь дамжиггүй хошин шог үзэхгүй бол өвдсөн үедээ хийх зүйл. Инээд нь блюз өвчнийг маш сайн эмчилдэг гэдгийг та мэднэ.

Оюун санааны дасгал

Телевизийн нэвтрүүлгүүдээс залхаж, өвдөж, уйдсан үедээ юу хийхээ гайхаж байна уу? Сэтгэхүй, ой тогтоолтыг хөгжүүлж, тархиа дасгалжуул. Мөн сканwords эсвэл crosswords шийдвэрлэх нь үүнд тусална.

Сонирхолтой түүх таныг өвчин эмгэгээ хэсэг хугацаанд мартуулах сонирхолтой ном уншаарай. Өнөөдөр та интернетээс дуртай мөрдөгч, роман, комик эсвэл шинжлэх ухааны уран зөгнөлт зохиолоо татаж авах боломжтой. Та мөн сонирхолтой нэвтэрхий толь олж, манай ертөнцийн талаар шинэ зүйлийг мэдэж авах боломжтой.

Өвдсөн үедээ юу хийж чадах вэ? Бид танд гайхалтай хэрэгтэй зүйлийг санал болгож байна. Гадаад хэл сурч эхлээрэй. Та хаашаа явахыг хүсч байгаагаа бодоорой. Магадгүй энэ нь Итали эсвэл Япон байж магадгүй юм. Энэ нь сэтгэл хөдөлгөм аялал байх болно. Итали эсвэл Япон хэлний толь бичиг, сургалтын гарын авлага, аудио бичлэг нь таныг өвчтэй үед цагийг өнгөрөөхөд тусална.

Бүтээлч чадвараа хөгжүүл. Шүлэг, дуу, түүх бичээрэй. Хэсэг хугацааны дараа та уншихыг хүсэх нь гарцаагүй.

Мөрөөдөл. Энэ нь сэтгэл хөдөлгөм, ашигтай юм. Мөрөөдөл нь уран зөгнөлийг хөгжүүлж, зорилгодоо хүрэхэд хүргэдэг. Амьдралаа өөр статусаар төсөөлөөд үз дээ. Санаа, боломжит хэтийн төлөвийг хөгжүүлэхийг хичээ. Та юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа бодоорой.

Алтан үзэг

Өвдсөн үедээ юу хийхээ бодох хүсэлгүй байвал гараараа ажилла. Биеийн ажилзөвхөн дархлааны системийг бэхжүүлж, биеийг хурдан сэргээхэд хүргэдэг.

Нэхмэл эсвэл хатгамал нь тус болно. Гартаа сүлжмэл зүү зүүх нь мэдрэлийн системийг төгс тайвшруулж, чөлөөт цагаа, ялангуяа ашиг тустай өнгөрөөх сайн арга юм гэж тэд хэлдэг. Үнэхээр тодорхой ур чадвар эзэмшсэнээр хэдхэн хоногийн дараа та анхны жижиг зүйлийг нэхэж эсвэл хатгаж болно.

Хуучин хоолны ном эсвэл интернетээс сонирхолтой жор олоорой. Ямар нэг амттай, эрүүл хоол хий. Энэ нь таны сэтгэлийг хөдөлгөх нь дамжиггүй.

Өнгөрсөн рүү буцах

Өвдсөн үедээ юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол зүгээр л дурсамж руугаа ор. Залуу нас, бага насны хуучин кинонуудыг үзээрэй.

Гэр бүлийн зургийн цомгоо гаргаад зургуудаа хараарай. Магадгүй та өнгөрсөн амьдралаас хэн нэгнийг олж, харилцаагаа шинэчлэхийг хүсч магадгүй юм.

Хуучин найзуудаа дуудаж, ярилцаж, өнгөрсөн үеийн сайхан мөчүүдийг дурсаж, энэ нь таныг баяр баясгалангаар дүүргэх нь гарцаагүй.

Сошиал медиагаар аялаарай. Бүртгэл болон хуудсуудыг шаардлагагүй холболтоос цэвэрлэж, шинээр дүүргэх цаг болсон байх.

Мөн та дуртай видео тоглоомоо тоглох, хөгжим сонсох эсвэл солитер тоглох боломжтой. Уран зураг зурж, хөл массаж хийлгэж эсвэл хумсаа будаарай. Таны сэтгэл санааг өөдрөг болгох аливаа үйлдлийг хийх боломжтой.