Сэтгэл дэх хоосон байдал, ганцаардал - өгүүлбэр эсвэл нөөц үү?

2024 Зохиолч: Henry Conors | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-12 10:55

Та амьдралын янз бүрийн салбарт өндөрт хүрч чадна: бизнес, гэр бүл, улс төр гэх мэт. Үүнээс хүн л илүү аз жаргалтай болдоггүй. Сэтгэлийн хоосон байдал, уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, уйтгар гуниг зэрэг нь хүний зүрх сэтгэлд байнга ирдэг "зочин" юм. Юу дутагдаж байна вэ? Амар амгалан, аз жаргалтай амьдрахад юу саад болж байна вэ? Хариулт нь улиг болсон юм - хүний оршихуйн талаарх анхан шатны ойлголт, илүү чухал зорилгын тодорхойлолт хангалтгүй.

Зарим нь лонхны ёроолд "аз жаргалаа олох" эсвэл тоо томшгүй олон "хайрын" адал явдлуудыг туулахыг хичээж, зэрлэг амьдралаар амьдардаг. Гэхдээ тэд аз жаргалтай байна уу? Миний сэтгэл дэх хоосон чанар улам л нэмэгддэг.

Сэтгэл хоосрох нь ихэвчлэн сэрсний дараа л мэдрэгддэг. Асран халамжлах, дэмжих гэр бүл байдаг юм бол ядаж л тэр хүнийг ямар нэг зүйл урагшлуулдаг, үгүй бол?! Сайхан ярьж чаддаг, шашны тухай ярьж чаддаг ч, ялангуяа өөртэйгөө ганцаараа үлдэх үед түүнийг хоосон зүйл зочилдог. Ажил дээрээ асуудал, гэр бүл дэх зөрчилдөөн, өвчин эмгэг эсвэл бусад бэрхшээлүүд нь хүнийг эвдэж, үнэ цэнийн ганхсан тогтолцоог сүйтгэж, сэтгэлд дахин хоосон байдал бий болно.

Бидний бараг бүгдийн хувьд ажил сонгох гол сэдэл нь мөнгө байдаг. Хэдийгээр судлаачид орлого, аз жаргал хоёрын хамаарлыг олж чадаагүй байна. 1957-1990 оны хоорондАНУ-ын орлогын түвшин хоёр дахин нэмэгдсэн. Гэвч судалгааны статистик мэдээллээс харахад аз жаргалын түвшин өөрчлөгдөөгүй, сэтгэл гутралын тоо арав дахин нэмэгджээ. Бид бүгд яаж амьд үлдэхээ мэддэг ч цөөхөн хүн яаж амьдрахаа мэддэг.

Хэсэг хугацааны турш хүмүүс урам зоригт хөтлөгддөг: хэрвээ би сайхан машин, байшин худалдаж авбал дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй өнцөг булан бүрт амарч, аз жаргалтай байх болно! Хүн хүссэн зүйлдээ хүрдэг ч аз жаргалыг хэзээ ч олдоггүй. Тэр дахин хоосон зүйлтэй тулгардаг. Хүн илүү сайн сайхан байдлыг олж авдаг, гэхдээ сүнслэг байдлын өсөлт байхгүй. Хэн нэгэн илүү их хобби олж, өдөржингөө зурагт үзэж, компьютер тоглоом тоглож, сэтгэлээр унасан бодлоос ангижрах гэж найдаж байна. Гэхдээ энэ нь зөвхөн хэцүү болно. Бусад нь шашны талаар илүү их бодож эхэлдэг ч энэ нь тэднийг хэсэг хугацаанд тайвшруулдаг.

Яагаад бүх зүйл ийм төвөгтэй байдаг вэ? Ийм байдал үүсэх хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Үүний нэг нь амьдралдаа тэргүүлэх ач холбогдолтой зорилго байхгүй байх явдал юм. Хүн бүр зорилготой байх ёстой. Амьдрахын тулд "яагаад"-аа мэддэг хүн ямар ч "яаж"-ыг тэвчих болно.

Хөгжил нь өдөр бүр явагдах ёстой: оюун санааны, бие бялдар, оюуны хөгжил, энэ нь шинэ хувцас, машин худалдаж авахаас хамаагүй чухал юм. Жишээлбэл, итгэгч хүний сэтгэлд хэзээ ч хоосрох мэдрэмж, цөхрөл байдаггүй. Түүний хувьд “сүнслэг ган” болсон энэ мөчид Ариун сударт бичигдсэн үг бүр нь олон өнгийн солонго татсан аадар бороо мэт. Өөрөөр хэлбэл, итгэгч хүн зөвхөн илүү хүчирхэг, ухаалаг, уян хатан болж, амьдралын замд бэрхшээл, бэрхшээлтэй тулгардаг. Сөрөг зүйлийг эерэг болгон хувиргахсэтгэл хөдлөл, тэр үргэлж зүрх сэтгэлдээ баяр баясгалан, амжилтанд итгэх итгэлийг хадгалдаг. Бараг ямар ч амьдралын осол түүнийг эвдэж чадахгүй.

Мэдрэмж, өөрийгөө, сэтгэгдлээ хянах чадвар нь аз жаргалын түлхүүр юм.

Сэтгэл дэх хоосон чанар нь ганцаардлын үнэнч хамтрагч бөгөөд бид бүгд заримдаа үүнийг мэдэрдэг. Хүмүүс өөрсдийн бодол санаа, оюун санааны асуулт, шидэлтээрээ ганцаараа байхаас айж, энэ мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд бүх арга замаар хичээдэг. Бид зурагт, радиогоо асааж, бидний дотор юу болж байгааг сонсохгүйн тулд анхаарал сарниулж, ямар нэгэн зүйл хийхийг оролддог.

Гэхдээ ганцаардал ийм аймшигтай гэж үү? Тэгээд ямар ч үнээр хамаагүй зайлсхийх ёстой юу?

Ганцаардал бол өөрийгөө ойлгох хамгийн сайн арга юм.

Сэтгэлийн хоосон байдал гэдэг нь сүнс амьдралын тухай үнэнийг эрэлхийлэх гэж яарах үе юм. Бид сэтгэлийн гол асуултуудад хариулт олохгүй эсвэл мэддэг асуултууд нь бидний сэтгэлд нийцэхгүй байх үед хоосон чанарыг мэдэрч эхэлдэг.

Хүн туйлын сул дорой бөгөөд ихэнхдээ хүмүүсийн үзэл бодол, хэвшмэл ойлголтыг дагадаг тул өөрийн биш амьдралаар амьдарч, сэтгэлийн хэрэгцээгээ мартдаг. Бие махбодийн таашаал, хүсэл тэмүүлэл нь энгийн үнэнийг биднээс нуудаг. Шаардлагагүй үймээн самуунд автсанаар бид бодит амьдралыг мэдрэхээ болино. Тэгээд өөртэйгөө ганцаараа үлдэж, дур зоргоороо энэ тухай боддог.

Ганцаардал, хоосрол, хүсэл тэмүүлэлтэй үед зугаа цэнгэлээс тайтгарлыг эрэлхийлэхгүй, хий хоосон зүйлд сатааруулахгүй, харин сэтгэлийн нэн тэргүүний асуултуудад өөртөө хариулахыг хичээх нь чухал.