Нарны анхны туяа дэлхий дээр хүрмэгц чимээгүйхэн унтаа байгаа бидний ертөнц нойрноосоо сэрж эхэлдэг. Энэ нь шинэ амжилтын босгон дээр зогсож байна: жаахан ахиад л бидний уйгагүй амьдралын аялгуу, өнгө түүн дээр асгарна. Энэ хооронд энэ нь зөвхөн үүрээр л тохиолддог чимээгүй, үгээр илэрхийлэхийн аргагүй шинэлэг байдлаар бүрхэгдсэн байдаг. Өглөө хаанаас эхэлдэг вэ? Навчийг зөөлөн сэвэлзэх зөөлөн салхинаас, цонхны гадаа шувуудын болгоомжтой, эргэлзээтэй дуулахаас, удахгүй болох ялалт, ялагдлын нарийн үнэрээс. "Босоод, багш аа! Энэ ертөнц чамгүйгээр байж чадахгүй!" гэж сэрүүлгийн цаг хашгирав. За, сайн уу, шинэ өдөр!
Өглөө чамаас эхэлдэг
Таны өглөө хэрхэн эхэлдэг вэ? Та энэ асуултыг хэр олон удаа асуусан бэ? Мөрөөдлийн гайхамшигт ертөнцийг арай ядан орхиж, тухтай орон дээрээ тухлан суугаад та юу гэж бодож байна вэ? Ирэх өдрийн төлөвлөгөөгөө гаргах эсвэл чанга дуудлагын улмаас уурлахсэрүүлэгтэй цаг? Тиймээс та дулаахан, тухтай үүрээ орхихыг хүсэхгүй байгаа ч хийх хэрэгтэй. Та өглөөний цайгаа бэлдэж, нохойтой зугаалж, мэдээний сувгийг эргүүлж, хүүхдээ цэцэрлэгт хүргэж, дараа нь … тэгээд өөрөө ажилдаа явах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, бидний ихэнх нь өглөөг ингэж өнгөрөөдөг бөгөөд тэдний өдөр ийм байх болно. Нэг нэгнийхээ араас - нүүрстөрөгчийн хуулбар шиг ижил хуйвалдаанууд. Гэхдээ нэг зүйлийг өөртөө ойлгох нь чухал: таны өглөө яг юунаас эхэлдэг бол жинхэнэ амьдрал байх болно. Эцсийн эцэст түүний зам ийм өдөр, минут, секундээс бүрддэг. Надад итгээрэй, өглөө кофегоор эхэлдэггүй, өглөө чамаас эхэлдэг!
Өглөө сайхан байж чадахгүй байна уу?
"Би өглөө сэрдэггүй, гэхдээ би босдог …" гэж нойрмог оффисын ажилтан аяга кофе барин бувтнаж, орооцолдсон эргүүлэгээ маажив. Бидний хувьд энэ өдрийн хэмнэлийг юу тодорхойлдог вэ, яагаад зарим нь өглөө нь тайван бус эрвээхэй шиг хийсдэг бол зарим нь өөрийнхөө биеийг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг вэ? Зарим хүмүүсийн хувьд өглөө хэрхэн эхэлдэг бол зарим нь үүнийг хэрхэн угтдаг вэ? Эдгээр болон эдгээрийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Амьдрал, шинэ өдөр, шинэ өдөр бүрийг танд зааж сургах эсвэл таашаал авах тэр "сект"-д хэрхэн орох вэ?
Та хэн ч байсан бүх зүйлд баярлалаа
Өглөө хэдэн цагт эхлэх нь хамаагүй, шөнийн 3 цагт эсвэл оройн хоолонд ойртох нь хамаагүй, зөвхөн та түүнтэй хэрхэн уулзах нь чухал. Орноосоо үсрэн босоод гал тогоо руу яаран өглөөний кофе ууж, энэ нь таныг илүү цуглуулж, дэлхийг илүү сайхан газар болгоно гэж найдаж болохгүй. Дахин 5 минут хэвт, учир нь энэ нь тийм ч их биш юм. Нүдээ аниад, аяархан сунгаж, хүрээлэн буй орчныг сонсдэлхий. Та сонсож байна уу? Эргэн тойронд шинэ өдөр зөөлөн сэрж байна: цаг бараг л сонсогдохгүй, хайртай хүн чинь хажууд чинь сайхан үнэрлэж, цонхны гадаа жижүүр шүүр бариад арга барилтай хольж байна. Мөрөөдөл. Толгойд орж ирсэн бүх зүйл, сонссон, мэдэрсэн бүх зүйлээ толгойдоо оруул. Мөн амьдралынхаа бүх хэсэгт "Баярлалаа" гэж хэлээрэй.
Өглөө бүр бол бага зэрэг богино амьдралын эхлэл, нэг өдрийн урт. Хүн зөвхөн нүдээ нээхэд л та энэ таамаглашгүй ертөнцөд өөрийгөө олдог. Тэр ямар байх вэ? Яг бид өөрсдөө хийхийг хүсч байгаа арга замаар! Гэхдээ тэр бидэнд тааламжтай байхын тулд түүний өгсөн зүйлийг үнэлж сурах хэрэгтэй. Үүнгүйгээр аз жаргалтай байж, хамгийн сайн сайхны төлөө тэмүүлэх боломжгүй. Таныг одоо хүрээлж байгаа зүйлд, юуны түрүүнд өөрийгөө ямар байгаадаа талархаж сур. Энэхүү гайхамшигт ертөнц танд хайртай хүмүүсээр хүрээлэгдсэн дахин нэг өдрийг өнгөрөөж, шинэ зүйл сурч, шинэ сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх бас нэгэн боломжийг олгоно. Мөн өнөөдөр уйлж, инээж байсан хамаагүй, учир нь энэ бол мэдрэмж, хүсэл тэмүүлэл, алдаа, ялалтаар дүүрэн амьдрал юм. Чамд дахиад хэдэн ийм боломж гарахыг, ерөөсөө олдох эсэхийг хэн мэдлээ. Сүүлчийн удаа инээмсэглэж, эелдэгхэн сунгаарай.
Зөв зуршил нь амьдралыг тааламжтай болгодог
Бид бүгдээрээ "болжмор", "шар шувуу" гэж хуваагдаад удаж байна. Зарим нь нар мандахаас өмнө хөл дээрээ зогсож байхад зарим нь оройн хоолондоо арайхийн босдог. Таны өглөө хэдэн цагт эхэлдэг вэ? Хэрэв ажлын хуваарь таныг шөнийн шувуу гэдгийг тэвчихийг хүсэхгүй байвал өөрөө зохион байгуулахыг хичээаль болох тааламжтай болгохын тулд. Эрт унтахыг хичээгээрэй, тэгвэл үүр цайх нь гэнэт гүйцэхгүй. Шөнө дундын кинонуудыг алгасаж, орой болтол ном уншаарай. Сэрүүлэгтэй цагны чичигнэхэд бухимдаж байна уу? Үүнийг мартаж, гар утас ашигла. Дуртай хонхны ая эсвэл дуугаа тохируулаарай.
Оройдоо гал тогооны ширээн дээр хоёр шоколад эсвэл өөр амттан үлдээгээрэй. Таныг кофе чанаж эсвэл өглөөний цайгаа бэлдэж байх хооронд амтат шоколад тэр даруй таныг бүрэн сэрээх болно. Өглөө юуг ч хойш тавихгүй байх сайн зуршилтай болоорой. Гал тогоонд байгаа бохир аяга таваг эсвэл тараагдсан зүйлс нь урам зоригийг нэмэхгүй. Тиймээ, оройн цагаар цамцтай костюм бэлтгэх нь илүү дээр юм, гэхдээ өглөө нь илүү урт хэвтэх боломжтой болно. Эмэгтэй хүний өглөө хэрхэн эхэлдэг вэ? Шинэ өдөрт бэлтгэх, өөрийгөө эмх цэгцтэй болгох, хөнгөн дасгал, анхилуун үнэртэй кофеноос эхлээд тархай бутархай зүйл хайх, гал тогооны өрөө цэвэрлэхээс биш. Гэр бүлээ эмх цэгцтэй болго.
Сэргээх шүршүүр, анхилуун кофе
Хэрвээ Эрхэмсэг ноён Морфиус түүний гарт эелдэгхэн дохисон хэвээр байвал хөгжим эдгээр харгис утсыг таслахад тусална. Сонирхолтой, хөгжилтэй, гэхдээ чанга биш зүйл тавь - хөршүүд тантай хамт босох шаардлагагүй. Өглөөг дасгал хөдөлгөөнөөр эхлүүлдэг хүмүүс илүү хурдан сэрж, өдрийн турш эрч хүчээр дүүрэн байдаг. Тиймээс энэ нэмэлтийг өглөөний хоолны дэглэмд оруулах нь маш сайн хэрэг юм. Тийм ээ, энэ нь эрүүл мэндэд тустай. Та хөнгөн гимнастикийн "пас" хийх эсвэл өглөө гүйж болно. Эхлээд харахад энэ нь хэцүү ажил юм шиг санагддаг, учир ньөглөө бол өөрөө амар ажил биш. Гэхдээ ийм дүрэм нь амьдралд хурдан нэвтэрч, та ялгааг хурдан мэдрэх болно. Эрчим хүч мэдэгдэхүйц нэмэгдэх бөгөөд та өглөө "нойрмог тахал" гэж юу болохыг мартах болно. Ийм дасгал хийсний дараа шүршүүрт ороорой - энэ нь төгс сэргээж, эрч хүч өгөх болно.
Өглөөний цайны мэтгэлцээн
Өглөө хэрхэн эхэлдэг вэ? Амтат өглөөний цайтай! Гэхдээ өглөөний цайгаа өөрөө ууж, хэнтэй ч хуваалцахгүй байх хэрэгтэй гэж хэн хэлэв? Энэ тухай март! Өглөөний цай нь мэдээжийн хэрэг, гэхдээ үүнийг зөв хийх нь бас чухал юм. Таны хувийн дотоод цаг яг яаж хэлэх вэ. Хэрэв та "шөнийн шар шувуу" бөгөөд өглөө сэрэх нь танд хэцүү бол өглөөний цай маш хөнгөн байх ёстой, эсвэл огт биш байж магадгүй юм. Таны бие хэдхэн цагийн дараа бүрэн ажиллаж эхлэх тул та түүнд нэмэлт ачаалал өгөх ёсгүй. Ажилдаа амттай зүйл аваад тэнд хоёр дахь өглөөний цайгаа уусан нь дээр. Биеийнхээ хэлснийг хий, өөрийгөө хүчлэх, хүчлэх шаардлагагүй.
Өдрийг хэрхэн өнгөрүүлэх, өглөөг хэрхэн угтах нь зөвхөн чамаас шалтгаална гэдгийг санаарай. Тааламжтай, сайхан сэтгэлээр өнгөрсөн шинэ өдрийн эхлэл нь бүтэн өдрийн турш эерэг цэнэг өгөх нь дамжиггүй. Эрч хүчтэй, хөгжилтэй, өөртөө итгэлтэй хүний өмнө ямар ч хаалга үргэлж нээгдэх болно!
