Эр хүний эгзэгтэй нас бол хүн бүрт тодорхой хэмжээгээр тулгарах ноцтой асуудал юм. Ихэнх тохиолдолд энэ хугацаа 37-42 насны хооронд тохиолддог. Энэ бол хүчирхэг хүйсийн төлөөлөгчийн амьдралын хамгийн хэцүү үе гэж үздэг. Зарим нь бүр "дөчин нас барсан" гэж нэрлэдэг. Энэ нийтлэлд бид энэ хугацааг хамгийн бага алдагдалтай хэрхэн шилжүүлэхийг танд хэлэх болно. Бид зөвхөн эрчүүдэд төдийгүй эхнэрүүдэд нь сэтгэл зүйчдээс тодорхой зөвлөгөө өгөхөөс гадна бусад аюултай үеүүдэд анхаарлаа хандуулах болно.
Жинхэнэ гамшиг
Эр хүний эгзэгтэй насыг дөч гаруй жил гэж олон мэргэжилтнүүд ингэж тодорхойлдог. Өмнөх асуудлын үе нь илүү амархан өнгөрдөг ч дараа нь асуудалтай тулгарах шаардлагатай болно.
Шүүмжлэл ирж байнаэрэгтэйчүүдийн нас, гучин нас. Дараа нь юуны түрүүнд тэдний нийгмийн үүрэг нөлөөлнө. Энэ үетэй холбоотой асуудлууд нь өөрийгөө тодорхойлох, амьдралын зөв замыг сонгохтой холбоотой байдаг. Ихэнх тохиолдолд тэд хувийн амьдралдаа огт нөлөөлдөггүй. Гэвч дөчин насандаа жинхэнэ гамшиг тохиодог.
Үүнийг таних тэмдгийн хямрал гэж нэрлэж болохуйц хэд хэдэн шалтгаан байхгүй.
Дүгнэлт
Хамгийн гол нь энэ хугацаанд хүн амьдралынхаа урьдчилсан үр дүнг дүгнэж эхэлдэг. Хэрэв дөчин нас хүртлээ түүнд өөрийгөө амжилтанд хүрсэн гэж үзэх үндэслэл байгаа бол бид ядаж түүний нийгмийн хүсэл эрмэлзэл хангагдсан гэж үзэж болно.
Тэр өөрийгөө ялагч гэж үзэж, шүтэн бишрэгчдийнхээ харцыг биширч, шагнал, алга ташилтыг хүртэх ёстой. Яг энэ мөчид тэр гэр бүлийн тэргүүний үүрэг гүйцэтгэх гэр бүлтэй байх нь чухал бөгөөд ингэснээр бүх зүйл байрандаа, төгс эмх цэгцтэй байх болно.
Үүний зэрэгцээ хүн өөрөө нийгмийн үүргээ төгс биелүүлдэг гэдэгтээ итгэлтэй байдаг. Тэрээр ажил, гэртээ байхаас гадна олон нийтийн хүрээлэл, хобби, хобби үүсгэдэг бөгөөд энэ нь амжилтын гадаад шинж чанар юм. Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс түүний амжилтыг биширч байх ёстой юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч практик дээр бүх зүйл огт өөр болж хувирдаг. 40 настай хүний хямралын нас нь нэг дор хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрддэг.
Хямралын бүрэлдэхүүн хэсгүүд
Энэ бол энэ асуудлын гол онцлог юммужууд. Эр хүний амьдралын чухал байр суурийг эхнэр нь олон жил хажууд нь байж, сайн мууг нь нүдээр үзэж, ялалт, доромжлолыг аль алиныг нь үзсэн эхнэр нь эзэлдэг.
Тэр нөхрөө магтахаа болиод удаж байгаа. Тэр дараагийн зорилгодоо хүрсэн ч гэсэн тэр өөрийгөө сайн байна гэж хэлж болох ч үүний дараа тэрээр бүрэн аз жаргалтай байхын тулд яаралтай хийх ёстой ажлуудын жагсаалтыг бүхэлд нь дуусгах шаардлагатай гэдгийг гарцаагүй нэмж хэлэх болно.
Тэд амьдралынхаа анхны сэтгэлзүйн хямралыг даван туулах өсвөр насандаа ирдэг аав болон түүний хүүхдүүдийг биширэх гэж яарахгүй байна. Тэд өөрсдөө бүх зүйлийг дэлхийн хэмжээнд дахин үнэлж байна. Ихэнх тохиолдолд эцэг эхчүүдэд эргэлздэг.
Тиймээс эр хүн эгзэгтэй 40 нас хүрч, биширч байх ёстой ч үүнийг хийх хүн олдохгүй байна. Ихэнх хүмүүсийн хувьд гарах гарц нь тодорхой хэвээр байна. Амжилтанд хүрсэн, амжилттай альфа эрийн дүрд автагдах залуу охидын бахдал, анхаарлыг татаж чадна.
Ийм нөхцөлд эр хүн эхнэрээ 20 насаар дүү, илүү дур булаам охинтойгоо хуурч мэхэлдэг нь түүний амжилтыг хүлээн зөвшөөрөх нь агаар мэт хэрэгтэй байдаг. Гэртээ тэрээр энэ буцаан олголтыг хүлээж аваагүй удаж байна.
Түүнээс гадна тэр энэ амьдралд юу үнэ цэнэтэй болохыг ойлгохыг хичээж байна. Найз нөхөд, хамт ажиллагсдынхаа гайхшрал бол аль хэдийн өнгөрсөн үе юм. Түүнд эмэгтэйчүүдийн бишрэл хэрэгтэй, хамгийн чухал нь түүний хүчирхэг, чадварлаг зан чанарыг нь тэд хэрхэн хүлээж авах нь чухал.
Хүлээн зөвшөөрөгдөх өлсгөлөн гэж нэрлэгддэг зүйл бусдын айдастай холилдон гарч ирдэг.удахгүй болох төрсөн өдөр, та аль хэдийн тав дахь арван жилээ солих ёстой.
Эрүүл мэнд амжилтгүй боллоо
40 насанд эрчүүдийн хувьд эрүүл мэндийн хувьд эгзэгтэй үе ирдэг. Залуу нас хэрхэн эргэлт буцалтгүй өнгөрч байгааг хүн мэдэрдэг. Нэг буюу өөр дотоод эрхтнүүд эвдэрч, мэдрэл нь дэггүй, зүрх өвдөж, мигрень улам бүр нэмэгдэж, цусны судас, бөөр өвддөг. Дүрмээр бол дөчин нас хүртлээ өвчний жагсаалт нэлээд өргөн байдаг.
Гэнэт л хамгийн сайхан он жилүүд ард хоцорч байгааг тодорхой ухаарлаа. Болж болох хамгийн сонирхолтой, гэгээлэг бүх зүйл аль хэдийн болсон. Энэ ухаарал нь хүнд хүрэхэд эрэгтэй хүний хувьд бүрэн дүүрэн эгзэгтэй эрин үе эхэлдэг.
Бэлгийн сулралын анхны шинж тэмдгүүд нь ялангуяа нууцлаг байдаг. Бэлгийн амьдрал дахь асуудал нь ноцтой цохилт болж хувирдаг бөгөөд үүнийг зарчмын хувьд хүн бүр даван туулж чаддаггүй. Эр хүн хүч чадлаа алдаж байгаагаа мэдэрч, бараг бүх ухамсартай амьдралынхаа туршид өөрийгөө төсөөлж байсан альфа эр байхаа болино. Яг энэ мөчид дэлхий бүхэлдээ сүйрч байна. Үүний үр дүнд энэ насны аливаа дааврын эмгэг нь хүндрэл, хурцадмал байдалд хүргэдэг. Хүч чадал багасч, бэлгийн сулрал үүсч болзошгүй гэсэн айдас нь жинхэнэ сандрал үүсгэдэг.
Бэлгийн сулрал бол амьдралын эргэлт буцалтгүй төгсгөл юм шиг санагддаг. 40 наснаас хойш эрчүүдэд эгзэгтэй нас ингэж илэрдэг.
Онцлогууд
Та дунд насны хямралыг гадны болон гадны нөлөөгөөр таньж болнодотоод шинж чанарууд. Хүн цочромтгой болж, дотроосоо хөндийрдөг. Дүрмээр бол толинд харахад тэрээр хүч чадал, эрүүл мэндээр дүүрэн байгаа хүнийг хардаг, гэхдээ тэр үед далд ухамсрын түвшинд цаг хугацаа зогсдоггүй, тун удахгүй эрүүл мэнд эцэст нь бүтэлгүйтэх болно гэдгийг ойлгодог. Ялангуяа эрэгтэй. Тиймээс тэрээр аль болох мэдрэх, ойлгох, оролдох, мэдрэх цаг гаргах гэж яарч эхэлдэг. Одоо ч болно.
Энэ үеийн эгзэгтэй насны онцлог нь эрүүл мэндийг сэргээх эмгэгийн хүсэл юм. Заримдаа энэ нь маш их хичээл зүтгэлтэй байдаг тул тэр хүн өөрийгөө гомдоодог, гэхдээ энэ нь түүнийг илүү их айлгадаг. Дүрмээр бол бүх зовлон зүдгүүр, бүтэлгүйтэлд эхнэрийг буруутгадаг тул гэр бүлийн нөхцөл байдал дээд цэгтээ хүртэл халж байна.
Хувийн талдаа бүх анхаарлаа хандуулаарай
Эрчүүдийн 40-өөс дээш насны эгзэгтэй нас нь тэдний бүх анхаарал дотно амжилт, хүч чадалд чиглэгдэж байгаагаар илэрхийлэгддэг. Хувийн фронт дахь амжилт нь сайн сайхан байдал, ялалт, амжилтын бэлэг тэмдэг болдог тул өөрийгөө таних нь маш их зовдог.
Үүний зэрэгцээ эхнэртэйгээ харьцах харьцаа нь өөрөө бүрмөсөн нас барж, бүх мэдрэмжүүд аль эрт мартагдсан гэдэгт бүрэн итгэлтэй байна. Зөвхөн өр, хүүхдүүд л үлдсэн бөгөөд үүний төлөө бид хамтдаа байх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ үед эрэгтэй хүний амьдралд хамгийн бага урам зориг өгдөг зүйл бол үүргийн мэдрэмж юм. Энэ нь түүнийг аз жаргалтай болгож чадахгүй, ядаргаатай ачаа болж хувирдаг. Энэ хямралын үед эрэгтэй хүн өөрийгөө хөгжүүлэх, ухамсарлах, залуу байх боломжийг эхнэр нь түүнд өгдөггүй гэдэгт итгэлтэй байдаг. Үүний үр дүндэхнэртэйгээ дотносож, эр хүн эцэст нь даардаг.
Үл ойлголцол, эцэс төгсгөлгүй ганцаардлын мэдрэмж төрж байна. Энэ хугацаанд сэтгэлийн хөдлөл, тэр ч байтугай нулимс нь өвөрмөц шинж тэмдэг болдог. Өөрийгөө өрөвдөж байгаа нь гүн зовлонгийн шинж.
Урам хугарах, сэтгэл ханамжгүй байх шалтгаан
Эхнэр нь түүний хувьд огт сонирхолгүй, бэлгийн харьцаанд орохгүй болсон нь энэ мөчид эрэгтэй хүний сэтгэл ханамжгүй байдлын гол шалтгаан болдог. Найз нөхөд, гэрийн ажилдаа хэт автсан болохоор түүнтэй ярих зүйл алга.
Эхнэр нь өөрийг нь ойлгохоо болиод ганцааранг нь орхисон гэж эр хүн итгэдэг. Жишээлбэл, тэр түүнд спортоор хичээллэдэггүй, үүнээс болж тэр сул дорой, дур булаам болдог гэж мэдэгддэг.
Эр хүн өөртөө хэрэглэгчийн хандлагыг мэдэрдэг. Тэрээр эрх чөлөөний хэрэгцээг мэдэрч, гэр бүлийн сайн сайхны төлөө олон жил ажилласан гэж хэлж болно, одоо тэр өөрийнхөө төлөө амьдрахыг хүсч байна. Хамгийн гол нь амьдрал нэг л байдгийг ойлгодог тул аль болох ихийг хийхийг хичээдэг.
Сэтгэл хөдлөл ба дурлах
Дөчин насандаа эр хүн гайхалтай мэдрэмжтэй болдог. Эрх чөлөөний цангаа түүний дотор эргэлдэж, ажил болон өнгөрсөн хобби нь түүнийг өмнөх шигээ хангаж чадахгүй. Чухал байсан бүх зүйл үнэ цэнээ алдсан тул та зүгээр л амьдрал нэртэй явах галт тэрэгний сүүлчийн вагон дээр үсрэхийг хүсч байна.
Энэ насанд эрэгтэй хүн эсрэг хүйстнээ сонирхоод зогсохгүй чин сэтгэлийн хайр дурлалын харилцааг үнэхээр хүсдэг.
Хүний эгзэгтэй нас нь эмзэг, мэдрэмжтэй байдаг. Тэр үнэхээр дурладаг. Одооноос би зөвхөн болзолгүй хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байна.
Мөн энэ насанд бие дэх тестостероны хэмжээ буурч эхэлдэг. Энэ нь түүнийг хэтэрхий мэдрэмжтэй, мэдрэмжтэй болгодог. Үүний зэрэгцээ эхнэр нь нас чацуу бол эсрэгээрээ хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй болдог. Эрэгтэй хүнд сэтгэлийн хань хэрэгтэй, түүнийг хайж, залуу охидтой уулзаж эхэлдэг.
Салах эрсдэл
Энэ үед салах магадлал нэмэгддэг. Хэрэв эр хүн өөрийг нь биширдэг дур булаам, дур булаам охинтой хоёр дахь удаагаа гэрлэж, салсан бол түүнийг анхны эхнэртэйгээ харьцуулах нь гарцаагүй гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Хамгийн гайхалтай нь тэр түүний дассан, өөрт нь танил, илүү ойлгомжтой аналогийг бүтээх гэж хичээж эхэлнэ.
Энэ хугацаанд эр хүнд нь хамгийн их тусламж, найдвартай дэмжлэг, дэмжлэг хэрэгтэй гэдгийг эмэгтэй хүн ойлгох нь чухал. Үүний зэрэгцээ тэрээр үүнийг гуйж чаддаггүй бөгөөд завхайрлын ангал руу яарахгүйгээр гал голомтоос хэрэгцээтэй бүхнээ олж авч чадна гэдгээ ихэнхдээ мэддэггүй. Ийм нөхцөлд харилцаа тогтооход хэцүү байх болно, учир нь эр хүн хайхрамжгүй, түрэмгий зан авир гаргадаг тул хариуд нь олон хүн түүнийг түлхэж, буруушааж эхэлдэг. Хамгийн гол нь үүнийг эхнэр, нөхөр хоёуланд нь ойлгож, нийтлэг хэл олж, буулт хийхийг хичээ.
Намайг тавин нас хүрэхэд…
50-иас хойшхи эрчүүдийн хувьд эгзэгтэй нас бас зайлшгүй ирдэг. Зарим нь үүнийг амархан тэсвэрлэдэг ч асуудал гардаг. Бас нэлээд ноцтой.
Энэ бол дунд насыг дагаж жинхэнэ төлөвших үе юм. Энэ улсын хил хязгаар нь бүдгэрч, дүрмээр бол төлөвшил нь 45-60 насанд хүрдэг. Хамгийн гол нь хүн мэргэжлийн, хувийн, амьдралынхаа оргилд байдаг. Дүрмээр бол энэ хугацаанд тэрээр мэргэжлийн ур чадвар, нийгэмд тодорхой байр суурь, байр сууриа олж, хуримтлуулсан туршлагаа залуу хойч үедээ өвлүүлж эхэлдэг. Хүн эцэст нь үндэслэлгүй итгэл найдвар, хуурмаг байдлаас ангижрахын зэрэгцээ амьдралын үнэт зүйлсийн талаар шүүмжлэлтэй хандах хандлагатай байдаг.
Хэрэгцээ
Эрчүүд 50 наснаас хойшхи эгзэгтэй насны үед зөвхөн өөрсдийнх нь ухамсраар л үйлдлийг нь шийддэг. Хувийн удирдамж нь гол зүйл болно.
Амьдралын зорилго, санаа, утга учрыг олох хэрэгтэй. Ахмад үеийнхэн тэднийг орлох хүмүүсийг халамжлах хэрэгтэй гэж боддог.
Эрчүүдийн 50-иас хойшхи эгзэгтэй нас нь нийтийн болон хувийн зорилго хосолсон өөрийгөө хөгжүүлэх үеээр төгсдөг.
