Хөхөөр хооллох үед мөөг. Хөхөөр хооллох үеийн хоол тэжээл: зөвлөмж

2024 Зохиолч: Henry Conors | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-12 10:57

Хөхөөр хооллох үед хоол тэжээл нь зөв, тэнцвэртэй байх ёстой нь нууц биш. Энгийнээр хэлэхэд, амьдралын энэ хугацаанд эмэгтэй хүн юу идэж байгаагаа сайтар хянаж байх хэрэгтэй.

Мөөг өвдөхгүй

Мэдээж зарим хоол хүнс нь төрөлттэй эмэгтэйчүүдэд санаа зовдоггүй. Эдгээрт мэдээжийн хэрэг олон хүний тансаг амттан гэж тооцогддог мөөг багтана. Тиймээс шинээр төрсөн эхчүүд ч гэсэн даршилсан мөөг идэх таашаал авахаас татгалзаж чадахгүй. Гэвч харамсалтай нь энэ бүтээгдэхүүн бяцхан үрийнхээ эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөх талаар хүн бүр боддоггүй. Энэ түүнд хор хөнөөл учруулах болов уу?

Өнөөг хүртэл хөхөөр хооллох үед мөөг идэж болох уу гэсэн асуулт маргаантай байна. Хөхөөр хооллож буй эмэгтэйд энэ бүтээгдэхүүний давуу болон сул талуудыг анхаарч үзээрэй.

Мэдээж хэдэн зуун жилийн өмнө хөхөөр хооллох үед хоол тэжээл нь тийм ч "тэнцвэртэй", "баталгаажаагүй" байсан. Манай элэнц эмээ нар зулзаган цэцэг, зулзага идэхээс татгалздаггүй байв.боломжтой бүтээгдэхүүн.

Мөөгний талаар бид юу мэдэх вэ

Мөөг нь маш их хэмжээний илчлэг агуулдаг тул хурдан эдгэрэх, гүйцэтгэлийн хувьд махыг орлох чадвартай байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь бидний хоол боловсруулах системд аажмаар шингэдэг гэдгийг бид мэднэ. Энэ нь мөөгөнцөр нь маш их хэмжээний эслэг, түүнчлэн бүтэц нь хитинтэй төстэй мөөгөнцөр гэх мэт уургийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдагтай холбоотой юм. Хатаасан руссула болон сүүний мөөг нь дели махнаас хоёр дахин их уураг агуулдаг.

Хүүхдээ хөхөөр хооллож байхдаа мөөг идэх ёстой юу? Эдгээр нь А, В, С витаминаар баялаг байдаг нь ойлгомжтой. Үүнээс гадна эдгээр доод спорын ургамлууд нь никотиний хүчил, түүнчлэн ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, улмаар хоол боловсруулалтыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг хандыг агуулдаг.

Мөөгийг хөхөөр хооллох үед хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь энэ нь бие дэх холестерины хэмжээг бууруулахаас гадна дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Сүүлийн үеийн судалгааны үр дүнд эрдэмтэд энэхүү бүтээгдэхүүн нь хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч энэ нь мөөгний бүх ашигтай шинж чанар биш юм. Түүний нэг хэсэг болох мөөгөнцөр нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Төрөлж буй эмэгтэйд мөөгийг хэрхэн зөв хэрэглэх тухай зөвлөгөө

Олон хүн үү гэсэн асуултыг сонирхож байнаХүүхэд төрсний дараа шууд хөхөөр хооллож байхдаа мөөг иддэг алдаа юу? Тиймээ, хүүхдийн амьдралын эхний саруудад мөөгийг хаях хэрэгтэй. Энэ хугацаанд нялх хүүхдийн хоол боловсруулах систем бүрэн ажиллах боломжгүй бөгөөд эмэгтэй хүний хувьд мөөг нь гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, харшил үүсгэдэг.

Хүүхэд төрсний дараа хөхүүл эхийн хоолны дэглэмд байгаа мөөгийг аажмаар, нарийн хэмжүүрээр оруулах ёстой. Жижиг хэсгүүдээс эхэл.

Эрсдэл

Мөөгийг хүчтэй харшил үүсгэгч гэж үздэг тул хөхүүл эхчүүд энэ баримтыг хамгийн түрүүнд анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мөөгийг бага зэрэг идэж, хүүхдээ хөхүүлсний дараа 20-30 минутын дараа хүүхдийнхээ арьсыг харж, зан байдлыг нь ажиглаарай.

Хэрэв тэр хэдэн цагийн турш (эсвэл нэг хоногоос илүү) сайн байвал та энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмдээ нэмж болно. Хэрвээ хүүхдийн арьсан дээр тууралт гарч улаан болж хувирвал мөөг идэхээ болих хэрэгтэй.

Харамсалтай нь мөөг нь хөхний сүүгээр дамжин хүүхдийн биед сөргөөр нөлөөлөх нь цөөнгүй. Үүний зэрэгцээ хүүхэд энэ бүтээгдэхүүнд харшлын урвал үзүүлж байгааг нэн даруй тодорхойлох боломжгүй юм. Энэ нь ихэвчлэн хүүхэд анх удаа оролдох үед л харагддаг.

Саалийн үед ямар мөөг идэх хэрэгтэй

Хөхүүл эхчүүд ойн мөөгийг шингээх чадвартай тул идэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг санах нь зүйтэй.тухайн газарт байгаа хорт элементүүд. Ялангуяа аюултай нь үйлдвэрлэлийн байгууламжийн ойролцоо байдаг. Үүнээс гадна ойн мөөг нь зохиомол нөхцөлд ургасантай харьцуулахад шингэц муутай байдаг. Сүүлийн ангилалд алдартай шампиньон ба хясаа мөөг орно.

Хэрэв бид зөвхөн эдгээр төрлийн спорын ургамлуудыг харгалзан үзвэл хөхүүл эхчүүд мөөг авах боломжтой юу гэсэн асуултад зуун хувь тийм гэж хариулна. Хясаан мөөг, шампиньоноос та амттай салат, шөл, тэр ч байтугай котлет авч болно. Хатаасан chanterelles эсвэл сүүний мөөгийг бэлтгэх явцад мөөгөнцөр нь зүгээр л устгадаг тул шингэц сайтай байдаг.

Эрсдлийн талаар дахин нэг удаа

Бүх тохиолдолд хөхүүл эхчүүдэд мөөг идэх боломжгүй. Даршилсан, давсалсан хэлбэрээр эдгээр спорын ургамлууд нь зөвхөн муу шингээж авдаг төдийгүй хөхний сүүний чанарыг бууруулдаг гэдгийг санах нь чухал юм. Лаазалсан мөөг нь ходоодны хямралыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь ялангуяа аюултай байдаг. Зах зээл дээр худалдаж авахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст эдгээр мөөг хэр аюулгүй болохыг шалгах боломжгүй юм. Түүнээс гадна та тэдгээрийг хаана цуглуулсныг мэдэхгүй.

Мөөгний хэмжээ

Насанд хүрсэн хүний хувьд шинэхэн шампиньоны хамгийн оновчтой тун нь өдөрт 200 грамм, хатаасан мөөгийг өдөрт 40 граммаар хэрэглэхийг зөвлөдөг.

Дөнгөж амаржсан эмэгтэйчүүд дээрх хязгаарлалтыг бусадтай адил дагаж мөрдөх ёстой.

Шантереллхөхүүл эхчүүдэд тохиромжтой

Хөхүүл эхчүүдэд ямар мөөг хамгийн тохиромжтой вэ? Chanterelles нь хөдөлмөр эрхэлж буй эмэгтэйн биед маш их ашиг тусаа өгдөг. Тэд ядаргаа тайлж, нойргүйдэл, алсын харааг хэвийн болгож, булчингийн аяыг сайжруулдаг. Эмч нар эдгээр мөөгийг шинээр төрсөн эхчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Chanterelles нь сүрьеэгийн эмчилгээнд тусалдаг бөгөөд маш сайн антибиотик юм. Дээрх мөөг нь "ой"-ын ангилалд багтдаг хэдий ч маш олон ашиг тустай тул хүнсний бүтээгдэхүүн гэж үзэхгүй байх нь доромжлол болно.

Хиймэл орчинд ургуулсан спорын ургамлын тухай ярих юм бол маш сайн шээс хөөх эм, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, ой санамжийг сэргээхэд тусалдаг шампиньоныг илүүд үзэх хэрэгтэй.

Аль нь дээр вэ: шарсан эсвэл чанасан мөөг

Шарсан эсвэл чанасан мөөгийг шингээх чадварын хувьд үндсэн ялгаа байхгүй. Хамгийн гол нь даршилсан, давсалсан шарсан махнаас татгалзах хэрэгтэй, учир нь энэ бүтээгдэхүүнд маш их хүчил, халуун ногоо агуулагддаг.

Хэрэглэсэн мөөгний хэмжээгээр хэтрүүлэхгүй байх нь дээр гэдгийг бид дахин онцолж байна. Илүү шингэцтэй болгохын тулд хоол хийхээсээ өмнө нунтаглана.

Хэрэв таны хоолны дэглэмд мөөг байгаа бол хүүхдийн сайн сайхан байдлыг сайтар хянахаа бүү мартаарай. Харшлын өчүүхэн сэжиг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.

Бөөр, элэгний өвчнөөр шаналж буй хүмүүс, түүнчлэн бодисын солилцооны эмгэгтэй хүмүүст боргоцой эсвэл борцог идэж болохгүй.