Хүүхэд бол дур булаам бяцхан хүүхэд бөгөөд түүний эрүүл мэндэд ээжийн сүү шиг сайхан зүйл байхгүй. Гэхдээ энэ үеийн эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө бүх зүйлд хязгаарладаг. Зөвшөөрөгдсөн цэс хомс байгаа хэдий ч тэдний хоолны дэглэм нь витамин, нүүрс ус, хүнсний ногооны эслэг агуулсан хоол хүнсээр баялаг байх ёстой. Эцсийн эцэст тэдний ихэнх нь хөхний сүүгээр биеэсээ гардаг бөгөөд нөөцийг байнга нөхөж байх шаардлагатай.
Шинэ хоол хүнс, хөхүүлэх
Гэхдээ шинэ бүтээгдэхүүнүүд яах вэ, хөхөөр хооллох үедээ овъёосны жигнэмэг идэж болох уу? Эцсийн эцэст та ихэвчлэн амттай зүйлээр өөрийгөө дайчилж, тэр үед хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй байхыг хүсдэг. Мөн олон эхчүүд бага наснаасаа амттай oatmeal жигнэмэгийг санаж байна. Гэхдээ хөхөөр хооллохдоо овъёосны жигнэмэг идэж болох уу? Хэрэв тийм бол ямар хэмжээгээр? Энэ хугацаанд таны хоолны дэглэмд шинэ бүтээгдэхүүн оруулах, овъёостой жигнэмэгийг эхийн сүүгээр хооллож болох эсэх нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулах эсэх, хүүхдийн гэдэс хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх, хамгийн гол нь харшил үүсэх гол шалгуурууд юм.
Сувилахуйн овъёостой жигнэмэг ямар ашигтай вэ
Саалийн үед эмэгтэй хүний биеийн бүх бодисын солилцооны үйл явц хамаагүй хурдацтай явагдаж, хүч чадлыг нөхөхийн тулд нүүрс усаар баялаг овъёосны жигнэмэг нь эрчим хүчний зайлшгүй эх үүсвэр болж, жин нэмэхээс сэргийлдэг. Нүүрс ус нь бие махбодид аажим аажмаар ялгарч, хөхүүл эхийн цатгалан удаан байх боломжийг олгодог бөгөөд овъёосны будааны бүх ашигтай шинж чанар нь элгэнд агуулагддаг. Хэрэв та тэдгээрийн найрлагыг сайтар ажиглавал 100 гр. Бүтээгдэхүүн нь ердөө 6 г өөх тос агуулдаг бөгөөд калорийн агууламж нь 440 килокалори юм. Хэрэв та өглөөний цайгаа нэг аяга сүү эсвэл сул цайгаар хийсэн жигнэмэгээр сольж байвал биеийг эрч хүчээр дүүргэж, сэтгэл санааг сайжруулахад энэ найрлага нь хамгийн тохиромжтой.
Хөхүүл эмэгтэйчүүдэд овъёосны жигнэмэг идэхийг зөвшөөрдөг үү?
Хариулт нь болзолгүй - тийм ээ, та хөхөөр хооллож байхдаа овъёосны жигнэмэг идэж болно. Түүний найрлагад тодорхой харшил үүсгэгч байхгүй гэдгийг мэддэг бөгөөд энэ нь үйрмэг дэх коликийг өдөөж чадахгүй. Тийм ээ, энэ бүтээгдэхүүнийг хортой гэж нэрлэж болохгүй. Тиймээс, хөхүүл эхчүүдэд хөхөөр хооллох үед овъёосны жигнэмэгийг зөвшөөрдөг бөгөөд амттай нарийн боовоор өөрийгөө эмчлэхгүй байх шалтгаан байхгүй. Гэхдээ аливаа шинэ бүтээгдэхүүний нэгэн адил үүнийг өдөрт цөөн хэдэн зүйлээр хэрэглэж эхлэхийг зөвлөж байна, хүүхэд харах. Эцсийн эцэст, хүүхдийн найрлага дахь зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд бие даасан үл тэвчихийг үгүйсгэхгүй.
Күүки нь овъёосны гурилаар хийгдсэн бөгөөд энэ нь хамгийн ашигтай нь юм. Гэхдээ нийтлэлд дурдсан бүх ашиг тус нь зөвхөн өөрийн гараар хийсэн жигнэмэгт хамаарна. үйлдвэр,хадгалалтын бодис, ургамлын гаралтай өөх тос, түрхлэгийг хэрэглэх нь эмэгтэй, хүүхдийн биед сөргөөр нөлөөлдөг. Эцсийн эцэст, жигнэмэг хийхэд ашигладаг бүтээгдэхүүний чанарыг мэдэх боломжгүй бөгөөд тэдгээр нь хүүхдэд гэнэтийн хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
Өөрсдөө "амттай" хоол хийх
Гэртээ жигнэмэг хийх нь амархан бөгөөд удаан хугацаа шаарддаггүй. Күүки хийхийн тулд танд хэрэгтэй:
- 120 гр цөцгийн тос, цөцгий бүтээгдэхүүн нь байгалийн гаралтай байвал сайн;
- хагас аяга элсэн чихэр;
- өндөг;
- бүрэн бус шил гурил;
- 1 цайны халбага хүнсний сод;
- хутганы үзүүрт давс;
- нэг шил бүтэн овъёосны будаа;
- хэдэн хоолны халбага чанамал (хэрэв хүсвэл хатаасан жимсээр сольж болно).
Хайруулын тавганд хийж зөөлөн гал дээр (8-10 минут) байнга хутгана. Бид ширхэгийн өнгө нь жигд хэвээр, харанхуйлахгүй байхыг анхаарна уу. Хөргөсний дараа хайрсыг кофе бутлуурын эсвэл гулсмал зүү, уутны тусламжтайгаар гурилын тууштай нунтаглана. Та жижиглэсэн самар нэмж болно.
Шараа элсэн чихэртэй хольж, сэрээгээр бага зэрэг цохино. Бид мөн зөөлрүүлсэн цөцгийн тос болон бусад бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнд илгээдэг. Өндөгний цагааныг хоёр дахин их хэмжээгээр хутгаж, аажмаар хольцонд нэмнэ. Зууханд бор болтол нь жигнэх. Хугацаа нь жигнэмэгийн хэмжээ, зузаанаас хамаарна. Энэхүү жор нь зөвхөн эхчүүдэд (хөхөөр хооллохдоо овъёостой жигнэмэг хэрэглэж болно) төдийгүй 1 настай хүүхдэд ч тохиромжтой.
Күүки дэлгүүр: хэрхэн зөв сонгох вэ?
Хэрэв танд өөрөө жигнэмэг хийх боломж эсвэл хүсэл байхгүй ч амттай зүйл хүсэж байгаа бол хөхөөр хооллох үедээ худалдаж авсан овъёосны жигнэмэгийг маш болгоомжтой, болгоомжтой сонгох хэрэгтэй.
- Күүки элсэн чихэрээр цацсан бол авч болохгүй. Түүний илүүдэл нь үйрмэг дэх биед харшлын урвал үүсгэж болно.
- Хадгалах хугацаа богино байх тусмаа жигнэмэг нь сайн, хамгийн бага хадгалалтын бодис гэсэн дүрмийг санаж, зөвхөн шинэхэн бүтээгдэхүүн сонгохоо мартуузай. Хатаасан ирмэг, үнэр, өнгө нь өөрчлөгдөх нь хуучирч байгааг илтгэнэ.
- Хөхөөр хооллох үед овъёосны жигнэмэгийг зөвхөн итгэмжлэгдсэн газраас худалдаж авахыг зөвлөж байна, хэрэв хүсвэл энэ бүтээгдэхүүний бүх бичиг баримтыг харж болно. Бүтээгдэхүүнд гадны нөлөө үзүүлэхгүй зөвхөн сав баглаа боодол дээр худалдаж аваарай. Түүний бүрэн бүтэн байдлыг шалгах нь зүйтэй. Энэ нь жигнэмэг шинэлэг байдал, бүх ашигтай чанараа удаан хадгалах баталгаа юм.
- Хэрэв савлагаа нь ил тод байвал жигнэмэг бүр ямар хэлбэртэй болохыг анхаарч үзээрэй. Чанартай бол энэ нь жижиг хагаралтай сул, бэлэн бүтээгдэхүүний өнгө нь цайвар хүрэн өнгөтэй байна. Нормативаас аливаа хазайлт нь үйлдвэрлэлийн явцад гарсан зөрчлийг илтгэх бөгөөд ийм бүтээгдэхүүн худалдаж авахаас татгалзах нь дээр.
