Амьдралын хэв маягийн тухайд хүн нэг л хэллэгийг санаж чаддаг. Эцсийн эцэст тэр бол хүүхдүүдэд хөгжлийн вектор болгон үргэлж авчирдаг хүн юм. Эрүүл амьдралын хэв маяг бол хүн бүрийн эрмэлздэг зүйл юм. Гэхдээ өөр чиглэлүүд бас бий. Өнөөдөр бид янз бүрийн амьдралын хэв маяг, тэдгээр нь юу болох, яаж хүрэх талаар ярилцах болно.
Энэ хэллэг юу гэсэн үг вэ?
Амьдралын хэв маяг гэж юу вэ? Энэ бол ертөнц, дадал зуршил, уламжлал, ёс суртахууны зарчмуудын талаархи бие даасан ойлголтуудын багц юм. Эдгээр хүчин зүйлсийн уулзвар дээр хүний зан үйлийн хэв маяг төрдөг. Тийм ээ, ихэнх хүмүүс адилхан байдаг. Эцсийн эцэст бидний олонхи нь нэг улсад өссөн, нэг цуврал кино үзэж, нэг хөтөлбөрөөр сургууль, дээд сургуульд суралцсан. Тиймээс ийм өөр өөр хүмүүс ижил төстэй амьдралын хэв маягтай байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Түүнд өөр юу нөлөөлдөг вэ? Мэдээжийн хэрэг байгаль орчин. Хүмүүс бие биенээ заримдаа танигдахын аргагүй өөрчилдөг.
Хүүхдийн амьдралын хэв маяг
Хүүхэд өөрөө сонгох боломжгүй гэдгийг хүн бүр ойлгодогямар дэмий цаг үрсэн юм бэ. Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ хоолны дэглэм, хувцас, цэцэрлэг, үүний үр дүнд амьдралын хэв маягийг сонгодог. Хүүхдүүд үүнээс татгалзаж чадахгүй. Хэдийгээр хүүхэд өглөөний цайндаа будаа идэхийг хүсэхгүй байсан ч тэр зүгээр л өлсөж, эцэст нь түүнд санал болгож буй хоолонд дурлах хэрэгтэй болно. Бүх зуршилтай адилхан. Хүүхэд босохыг хүсдэггүй, эцэг эх нь түүнийг өсгөсөн хэвээр байгаа бөгөөд хэрэв хүүхэд унтаж чадахгүй бол ганц бие ээж нь түүнийг шөнийн цагаар орон сууцны эргэн тойронд алхахыг зөвшөөрдөггүй. Дээрхээс харахад хүүхдийн амьдралын хэв маягийг эцэг эх нь бүрдүүлдэг нь тодорхой харагдаж байна. Үүнд юу багтдаг вэ?
- Өдөр тутмын хэвшил.
- Эрүүл ахуй.
- Спорт.
- Хоол.
- Оюуны үйл ажиллагаа.
Энэ жагсаалтыг уншсанаар хүүхдүүд эцэг эхээсээ илүү идэвхтэй, заримдаа бүр илүү үр бүтээлтэй амьдардаг гэдгийг ойлгох болно.
Эрүүл
Энэ ойлголтод юу багтдаг вэ? Эрүүл амьдралын хэв маяг гэдэг нь зөвхөн хүний амьдралд муу зуршил байхгүй гэсэн үг биш юм. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, тэр бас үүнийг хэлж байна. Эцсийн эцэст хүн архи ууж, тамхи татдаг бол эрүүл амьдралын хэв маягтай гэж хэлж болохгүй.
Бие болон биеийн байдлыг сайжруулахын тулд архи, тамхинаас татгалзах нь хангалтгүй юм. Та мөн хоолны дэглэмээ хянах хэрэгтэй. Шарсан, давсалсан, халуун ногоотой хоол идэхээ больж, илүү их ус ууж, кофеноос татгалз. Эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг хүн спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Мөн эндээс та сонгож болно. Хэрэв хүн гүйх дуртай бол гудамжинд өглөөний дасгал хийж болно. ХэрвээОхин йогт дуртай тул дасгал хийж болно.
Хаалттай
Энэ зан үйлийн хэв маяг юу вэ? Ганцаараа байхаас таашаал авдаг хүмүүсийг хачирхалтай гэж үзэж болохгүй. Эцсийн эцэст тэд бусадтай харилцах шаардлагагүй болно. Энэ нь тэд гадаад ертөнцөөс шинэ мэдээлэл хүлээн авахгүй, өөртөө ухрахыг хичээдэг гэсэн үг биш юм. Үүний тулд тэд интернет, номтой. Ийм хүмүүс үргэлж даяанч байдаггүй. Тэд зүгээр л интроверт хүмүүс. Бүх хүмүүс шөнийн цэнгээний газарт чимээ шуугиантай архи ууж таашаал авдаггүй, зарим хүмүүс оройг аяга цай ууж, хамгийн сайн найзтайгаа ярилцахыг илүүд үздэг.
Идэвхтэй амьдралын хэв маяг
Өнөөдөр аялах, спортоор хичээллэх моод болсон. Тиймээс идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь алдартай оргилд байна. Амралтын өдрөөрөө гэртээ суухыг хүсдэггүй олон залуус ууланд цанаар гулгах юм уу далайн эрэг рүү явж, хаднаас үсрэхийг хүсдэг. Эцсийн эцэст, амьдралын хэв маяг нь зөвхөн амралтын үеэр идэвхтэй амралтыг багтаадаггүй. Тиймээс энэ амьдралын хэв маягийг дагагчид өдөр бүр эсвэл өдөр бүр биеийн тамирын заал руу явж, биеэ зөв галбиртай байлгадаг. Хүмүүс амралтаа явган аялал эсвэл завиар зугаалж, жишээлбэл, Карелияд өнгөрөөдөг. Ихэнхдээ ийм хүмүүс сайн шахагдсан биеэрээ төдийгүй хувцас хунараараа бусдаас ялгардаг. Охид өсгийтэй гутал биш, гутал, банзал биш, харин спортын өмд өмсөхийг илүүд үздэг. Энэ хэлбэрээр тэд зөвхөн биеийн тамирын заал төдийгүй кино, кафед ч очдог.
Аристократ
Баячууд болон тэдний хүүхдүүд хамгийн сайн сайхныг төлж чадна. Ямар төрлийн амьдралын хэв маягийг язгууртнууд гэж үздэг вэ? Амралтын өдрөөр гадаадад нисэх эсвэл аялалын хөлөг онгоцоор аялах боломжтой хүмүүс энэ тодорхойлолтод тохирно. Харин өнөөдөр үйлдвэрийн олон ажилчид аялах боломж бүрдэж байна. Тэдний язгууртнуудаас ялгаатай нь энгийн хүн бүтэн жилийн турш амралтаараа мөнгө хуримтлуулдаг бол чинээлэг бизнес эрхлэгч амжилттай хэлэлцээр хийснийхээ шагнал болгон өөртөө аялал зохион байгуулж чаддагт оршино. Үнэтэй зугаа цэнгэлээс гадна язгууртны амьдралын хэв маягт юу багтдаг вэ? Өдөр тутмын сул дасгал, сайхан хоол, биеийн тамирын хичээл, гоо сайхны эмчилгээ, нарийн төвөгтэй арилжааны үйл ажиллагаа.
Сул амьдралын хэв маяг
Ихэнх ажилгүй хүмүүс, тэр ч байтугай бичиг хэргийн ажилтнууд нь сонирхол, танилын хүрээний явцуу байдаг. Үүний үр дүнд тэдний хувь тавилан нь хоосон амьдралын хэв маягийг удирдах явдал юм. Энэ юу вэ? Өдөр бүр хайргүй ажил руу явахдаа (хэрэв байгаа бол), эрүүл бус хооллолт, муу зуршилд дурлах. Ийм хүмүүсийн амьдралд ямар ч үйл ажиллагаа байдаггүй. Тийм ээ, тэдэнд энэ хэрэггүй. Эцсийн эцэст та дуртай цувралаа зурагтаар үзэх боломжтой байтал яагаад цанаар гулгах ёстой гэж? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь харамсалтай, гэхдээ хэрэв та бодож байвал манай орны ихэнх хүмүүс зүгээр л хоосон амьдралын хэв маягийг удирддаг. Төрийн тогтолцоог боловсронгуй болгох, шинжлэх ухаан, урлагийг хөгжүүлэх тал дээр өөр хүн ажиллах үүрэгтэй гэж буйдан дээр сууна. ATэнэ амьдралын хэв маяг, гадаад аялал зэрэг багтаж болно. Гэхдээ тэд үзвэр үйлчилгээ, боловсрол олгохгүй. Ажилгүй хүн жишээлбэл Туркт ирээд бүхэл бүтэн амралтаа далайн эрэг дээр эсвэл усан сангийн дэргэдэх нарны сандал дээр өнгөрөөж болно.
Нийтийн
Сошиал медиа хөгжихийн хэрээр олон хүмүүс амархан алдар нэрийг олж авахыг хүссэн. Үүний зэрэгцээ, мэдээжийн хэрэг, тэд зүгээр л олон нийтийн амьдралын хэв маягийг удирдах хэрэгтэй. Өнөөдөр бараг бүх залуучууд Instagram дээр хэрхэн шинэ дагагчтай болох талаар эргэлзэж байна. Энэ нь хачирхалтай санагдаж магадгүй ч зарим нь хэт туйлширдаг. Тэд амьдралаа нээлттэй болгодог. Ямар ч хүн юу иддэг, хаана байгаа, хөрш нь хэнтэй унтдаг болохыг олж мэдэх боломжтой. Хүн өөрийн профайлаа нээхэд л хангалттай. Энэ яагаад хэрэгтэй вэ? Ингэснээр хүмүүс ямар агуу хүн байгааг харах болно. Орчин үеийн алдартай ертөнц атаархал дээр тулгуурладаг. Гэхдээ сайн уу? Мэдээж үгүй. Өдөр бүр шинэчлэгддэг нийгмийн сүлжээнээс гадна олон нийтийн амьдралын хэв маягийг юу гэж ойлгох вэ? Нийгмийн янз бүрийн арга хэмжээнд оролцож, өөрөө зохион байгуулдаг. Олны танил хүмүүс шүтэн бишрэгчдээ дагуулан, тэдэнд ямар нэг зүйл хэлж, тэдэнд ямар нэгэн зүйл зааж өгөх үүрэгтэй.
Өөр ямар амьдралын хэв маяг байдаг вэ?
Бид хүний оршихуйн хамгийн алдартай, эрэлттэй загваруудын талаар ярилцлаа. Өөр амьдралын хэв маяг юу вэ? Тэдгээрийн заримынх нь жагсаалтыг энд оруулав:
- шөнө;
- баруун;
- Зөвлөлт;
- эрүүл бус;
- тэнэсэн;
- тансаг;
- freestyle;
- хүндэт;
- бакалавр;
- үрэлгэн;
- Спартан;
- хамааралтай.
Энэ жагсаалтыг цааш үргэлжлүүлж болно. Амьдралын хэв маяг, эрүүл мэнд эдгээр бараг бүх зүйлд шууд хамааралтай байдаг. Эцсийн эцэст өвчинд нэрвэгдээгүй хүн л бие махбодь, оюун ухаантайгаа зохицон оршин тогтнож чадна. Бие болон сэтгэлээрээ эрүүл хүнд сэтгэл зүйн өвчин тусах нь ховор.
Амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ?
Өөрчлөлт хийгдэж эхлэхийн тулд эхлээд үзэл бодлоо эргэн харах хэрэгтэй. Амьдралын хэв маягийн үндэс нь амжилтанд хүрэх сэтгэлийн байдал, муу зуршлаас татгалзах явдал юм. Түүгээр ч барахгүй олон хүн архи, тамхи татахаа больж чаддаг ч хов жив, гүтгэлэгээс татгалзаж чаддаггүй. Хэрэв бид шинэ амьдралыг бий болгох гэж байгаа бол хуучин суурийг дээд зэргээр орхих хэрэгтэй. Гэхдээ мэдээж амьдралд хөндлөнгөөс оролцдог хүмүүсээс л. Хүн бүр сайн зуршилтай байдаг. Жишээлбэл, зарим хүмүүс эрт босох дуртай байхад зарим нь эрт унтах дуртай байдаг. Магадгүй хэн нэгэн өглөө бясалгал хийх эсвэл гүйх дуртай байдаг. Тиймээс ийм үйлдлүүдийн хувьд та тэдэнтэй зууралдаж, хөгжүүлэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бүхэл бүтэн амьдралыг нэг дор дахин бүтээх боломжгүй болно. Та амьдралынхаа хамгийн тохиромжтой хэв маягийг бий болгоход туслах сайн зуршлуудын жагсаалтыг гаргах хэрэгтэй. Энд жишээ байна:
- эрт босох;
- өдөр тутмын биеийн болон оюун санааны эрүүл ахуй;
- спорт;
- эрүүл хооллолт;
- дуртай ажил;
- хобби;
- хайртай хүмүүс болон ижил төстэй хүмүүстэй харилцах.
Хүн бүр өөрийн гэсэн жагсаалттай байх ёстой. Хамгийн гол нь хувь хүний онцлог, жинхэнэ үнэт зүйлсийг тусгах ёстой.
Хүмүүс яагаад ёс суртахуунгүй амьдралаар амьдардаг вэ?
Асуулт хангалттай байнаөчүүхэн. Эцсийн эцэст хүний хувь заяанд хүмүүжил шууд нөлөөлдөг. Мэдээжийн хэрэг, анги, амьдралын хэв маяг хоорондоо холбоотой. Гэхдээ энэ харгис тойрог эвдэж болно. Ажилчин, тогоочийн хүү бизнесмэн болж, саятны охин гэр бүлийн бүх хөрөнгийг амархан үрж чадна. Хэдийгээр ийм тохиолдлууд үл хамаарах зүйл хэвээр байна. Ихэвчлэн хүмүүс төрсөн цагаасаа эхлэн тэдэнд өгсөн нийгмийн хүрээллээсээ хэтрдэггүй. Яагаад зарим хүмүүс хөгжих гэж оролддоггүй, харин аль хэдийн гунигтай нөхцөл байдлыг улам хурцатгадаг вэ? Донтолт, сул хүсэл эрмэлзэл, хайхрамжгүй байдал нь юуг ч өөрчлөхийг хүсэхгүй байх гол шалтгаан юм. Тэгээд энд амьдрал муу, яаж ч хичээгээд сайжрахгүй гэсэн бодол нэмэгдэхээр тэр хүн бүрмөсөн алга болдог. Ийм хүмүүс ёс суртахуунгүй үйлдэл хийх чадвартай бөгөөд тэдгээрийг өөрчлөхөд маш хэцүү байдаг. Сэтгэл зүйч хүнд бүх зүйлийг өөрчилж болно гэж яаж ч бататгасан ч тэр хүн өөртөө итгэх хүртэл өөрчлөлтийг хүлээх боломжгүй.
