Олзны доорх атираа: хэрхэн арилгах вэ. Процедур ба дасгалууд

2024 Зохиолч: Henry Conors | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-12 10:54

Олзны доор үрчлээ гарч ирвэл яаж арилгах вэ? Олон эмэгтэйчүүд энэ асуудлыг шийдэхийг хичээдэг. Ийм эвгүй атираа үүсэх нь ихэвчлэн нурууны булчингууд болон бусад тодорхой булчингууд суларсантай холбоотой байдаг.

Сколиоз нь нэг талын нягтрал үүсэхэд хүргэдэг. Үүнээс гадна судасжилт нь дээрх хүндрэлийг үүсгэж болзошгүй тул судасны тогтолцооны эмчилгээнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Өгзөг доорх үрчлээ нь хувийн машин худалдаж авах, компьютер ашиглах зэрэг амьдралын хэв маягийн гэнэтийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байж болно.

Өгзөг доорх үрчлээг юу арилгах вэ?

Олзны доор атираа үүссэн бол яаж арилгах вэ? Хүссэн зорилгодоо хүрэхийн тулд гэртээ хийж болох хэд хэдэн сонголт байдаг. Хамгийн үр дүнтэй нь хэд хэдэн үе шаттайгаар явагддаг спортууд юм.

Олзны доорх үрчлээг хэрхэн арилгах вэ? Эхлээд та асуудалтай хэсэгт булчингийн массыг бэхжүүлэх хэрэгтэй.

Үүний дараа та том глютус булчинд анхаарлаа хандуулж, улмаар судасны тогтолцоог урьдчилан сэргийлэх, бүдүүн гэдэсний бүдүүвчийг засахад анхаарах хэрэгтэй.

Хэлбэрийн засвар

Олон эмэгтэйчүүдийг олзны доорх атираа хэрхэн арилгах вэ гэсэн асуулт тарчлаадаг. Дасгал бол мэдээжийн хэрэг гайхамшигтай арга боловч гоо зүйн анагаах ухааны клиникийн талаар мартаж болохгүй. Дараах процедур нь хамгийн мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрч чадна:

• талассо эмчилгээ;
• өгзөгний өөх тос;
• асуудалтай хэсгийн массаж.

Талассо эмчилгээ

Талассо эмчилгээ нь "олзны доорх атираа - үүнийг хэрхэн арилгах вэ?" Гэсэн асуултанд маш сайн хариулт болох ижил боолт юм. Тусгай хэвлэлд олноор гаргасан гэрэл зургууд нь үйл явцтай дэлгэрэнгүй танилцаж, гэртээ ижил үйлдлийг хийхийг оролдох боломжийг олгоно.

Эмчилгээ нь залуужуулах үйлчилгээтэй, турах, хорт бодисыг арилгах үйлчилгээтэй далайн байцаа, давсны ашигтай шинж чанарт үндэслэсэн. Үр дүн нь гайхалтай гоо сайхны нөлөө үзүүлж, арьсыг чангалж, уян хатан болгоно.

Lipofilling

Lipofilling нь мэс заслын хагалгаатай төстэй юм. Процедурын явцад асуудалтай газраас целлюлитийн массыг арилгадаг тусгай зүү хэрэглэдэг. Бүх заль мэх нь аюулгүй, үр дүнтэй бөгөөд байнгын, маш удаан үргэлжлэх нөлөөтэй байдаг. Бараг бүх өвчтөнүүд үүнийг ямар ч гаж нөлөөгүйгээр тэсвэрлэдэг.

Массаж

Өлзий доорх үрчлээг долоо хоногийн дотор арилгах, сайн эсвэл мэдэгдэхүйц багасгахад мэргэжлийн эмчийн боловсруулсан аргын дагуу массаж хийх боломжтой. 5-15 сесс хийснээр та өгзөгний харагдах байдлыг мэдэгдэхүйц сайжруулж, арьсыг чангалж, целлюлитээс салж, булчинг чангалж чадна. Хэрэв бид жижиг үрчлээний тухай ярьж байгаа бол массаж нь өөрөө энэ бэрхшээлийг арилгах боломжтой болно.

Эдгээр процедурыг зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн итгэмжлэх ёстой, эс тэгвээс хүссэн үр дүнд хүрэхгүй.

Дасгал жингээ хасахад тусална уу?

Олзны доор атираа үүссэн, яаж арилгах вэ? Булчингийн тодорхой бүлэгт ажилладаг биеийн тамирын дасгалууд нь энэ асуудалд маш үр дүнтэй арга юм. Өөхний бүс дэх өөх тосыг арилгах хамгийн энгийн арга бол хурдан алхах явдал юм. Харагдах нөлөө үзүүлэхийн тулд та өдөрт дор хаяж 5 км алхах ёстой.

Мөн олсоор үсэрсэний дараа өгзөгний жин мэдэгдэхүйц буурдаг. Янз бүрийн аргыг хэрэглэхийг зөвлөж байна: баруун хөл, зүүн хөл, хоёулаа гэх мэт. Өдөр тутмын үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа хамгийн багадаа 15 минут байх ёстой.

Дараах дасгалын үр дүн нь зөвхөн өгзөг төдийгүй хонго, хажуугийн өөхийг арилгах явдал юм. Танд хөлөө савлахын тулд түшиж болох сандал эсвэл гимнастикийн шат хэрэгтэй болно.

Сүүлийн дасгал бол аарцагыг шалан дээр хүрэлгүйгээр тонгойлгож өргөх явдал юм.

Зөгийн балны массаж, биеийн боолтболон бусад

Олзны доорх үрчлээг хэрхэн хурдан арилгах вэ? Та зөгийн балны массажаар өөх тосыг даван туулж чадна. Бага зэрэг дулаарсан арьсыг бүлээн зөгийн балаар бүрхэж, дараа нь массыг 15 минутын турш үрэх хэрэгтэй. Бүлээн ус болон чийгшүүлэгч нь эмчилгээг дуусгах ёстой.

Мэргэжлийн массажны эмч дээр очих санхүүгийн боломж хүн болгонд байдаггүй ч цөхрөх шаардлагагүй. Вакуум сав, эфирийн тос нь нөхцөл байдлыг аварч чадна. Арьсны асуудалтай хэсэгт тос түрхэж, арьс нь бага зэрэг улайж, дулаан мэдрэмж төрөх хүртэл савыг зогсоож, арьснаас нь салгахгүйгээр хөдөлгөж эхэлнэ. Массажны дундаж хугацаа 20 минут байна.

Илүүдэл жингийн эсрэг тэмцэхэд маш сайн туслагч бол боодол юм. Шаардлагатай бүх зүйл бол хүнсний хальс худалдаж авах, хольц бэлтгэх явдал юм. Найрлага: зөгийн бал (2 хоолны халбага), жүрж эсвэл бэрсүүт жүржийн тос (10 дусал), хуурай гичийн нунтаг (1 халбага). Сайн холилдсоны дараа хольцыг арьсанд түрхэж, наалдамхай хальсаар боож, дулаан зүйлээр хучиж, 40 минутын турш ганцаараа үлдээнэ. Эцсийн алхам бол бүлээн ус, чийгшүүлэгч тос юм. Ийм журмын долоо хоногийн зөвшөөрөгдөх тоо нь 1.

Эдгээр бүх энгийн дүрмүүд гайхалтай үр дүнг өгдөг бөгөөд хэрэв та эдгээрийг тогтмол хийвэл сайхан харагдаж, гайхалтай мэдрэмж төрүүлэх уриа болно!

Өгзөг доорх үрчлээг арилгах үндсэн дүрэм

Олзны доор үрчлээ гарч ирвэл яаж арилгах вэ? Эхлэхийн тулд та хийх хэрэгтэйТэвчээр, өөртөө итгэх итгэлээ нөөцөлж, өдөр бүр 20 минут зарцуулж, хар нунтагласан кофе, цэнхэр шавар, наалдамхай хальс, целлюлитийн эсрэг үйлчилгээтэй крем бэлдээрэй.

Үйл ажиллагааны дараах зөвлөмжүүд нь "Олзны доор атираа үүссэн тохиолдолд түүнийг хэрхэн арилгах вэ?" гэсэн асуултыг хурдан бөгөөд хялбар шийдвэрлэх боломжийг олгоно. Энэ аргыг туршиж үзсэн эмэгтэйчүүдийн санал маш эерэг байна.

Эхлээд та эргэлзээ, муу сэтгэл санаанаас ангижирч, толинд туссан одоогийн тусгал нь өгүүлбэр биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэлбэрийг цүүцэлж, арьс уян харимхай, булчин чангарахын тулд та хэд хэдэн элементүүдийг нэгтгэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр гайхалтай үр дүнд хүрнэ.

Хөлөө нугалах, үсрэх, хөл савлах, сунгах гэх мэт биеийн тамирын дасгалуудаас эхэлж болно. Хамгийн гол нь долоо хоногт хэд хэдэн удаа тогтмол дасгал хийх явдал юм. Та халаалтаас, жишээлбэл, олсоор үсрэхээс эхлэх хэрэгтэй. Үүний дараа та squats руу жигд шилжиж болно. Энэ тохиолдолд жижиг дамббелл эсвэл шингэн сав авах нь зүйтэй бөгөөд өгзөг нь буйдан дээр суухыг хүсч байгаа мэт унах ёстой, өвдөгний өнцөг нь 90 градусаас багагүй байх ёстой.

Өгзөг доорх үрчлээсийн эсрэг дараагийн нууц зэвсэг бол дараах дасгал юм - хөлөө өөр өөр чиглэлд болон ар тийш нь савлах.

Биеийн тамирын дасгалыг сунгах замаар дуусгах ёстой: урагш бөхийж, хурууны үзүүрт хүрэхийг хичээх хэрэгтэй. Ийм үйлдлүүд нь үзэсгэлэнтэй булчингуудыг бий болгоход хувь нэмэр оруулж, дүрсийг уян хатан, уян хатан болгодогтуранхай. Энэ нь "шахсан" булчингуудыг тайвшруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг сунгалт юм.

Гайхамшигт кофе скраб

Одоо та усны горим руу шилжиж болно. Арьсыг уян харимхай, өнгөлөг болгохын тулд та дараах заль мэхтэй танилцах хэрэгтэй. Шүршүүрт орохын өмнө та гал тогооны өрөөнд орж, нунтагласан кофе (слайдтай 2 халбага) авч явах хэрэгтэй. Дараа нь биеийг сайтар чийгшүүлж, савангаар үрж, кофены гуужуулагчаар хучих хэрэгтэй. Энэ хэрэгсэл нь хямд хэдий ч түүний үр нөлөө нь гайхалтай юм. Асуудалтай газруудад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй: өгзөг, хонго, бэлхүүс, хэвлий, доод нуруу. Дашрамд хэлэхэд, дараах энгийн аргын тусламжтайгаар та хүзүүн дээрх үрчлээсийг арилгах боломжтой: та зүгээр л энэ хэсгийг кофены скрабаар дээрээс доош хөдөлгөөнөөр массаж хийх хэрэгтэй. Биеийг угаахын тулд хүйтэн ус хэрэглэхийг зөвлөж байна, эс тэгвээс арьс нь шаардлагатай аяыг олж авах боломжгүй болно. Мөн өгзөг болон гуяны хэсгийг хэсэг хугацааны дараа хүйтэн усаар угааж болно.

Скраб хэрэглэхийг хөх өнгийн шавар боолттой хослуулахыг зөвлөж байна. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь арьсыг мэдэгдэхүйц чангалж, уян хатан болгож, биеийг илүүдэл шингэн, хорт бодисоос ангижруулж чаддаг. Шавар (50-100 гр) шингэлэхийн тулд та керамик эсвэл шилэн аяга, хуванцар халбага, сэрүүн рашаан ус ашиглах хэрэгтэй. Үүссэн хольцыг кофе скрабаар эмчилсэн хэсэгт түрхэж, дараа нь бүх зүйлийг хэд хэдэн давхаргаар наалдамхай хальсаар боож өгнө.

Бүх процедурын төгсгөлд биеийг тэжээлийн эсвэл целлюлитийн эсрэг тос түрхэх ёстой, учир нь эцсийн зорилго ньтурах, арьс хурдан бэхжих, арьсан доорх давхаргын илүүдэл чийгийг арилгах, өөх тосыг задлах.