Хачирхалтай нь бид төрсөн цагаасаа л хөгширч эхэлдэг. Эхлээд бид энэ үйл явцыг өсөлт, дараа нь боловсорч гүйцсэн гэж нэрлэдэг. Насны тухай ойлголт нь хүний амьдралын үетэй холбоотой байдаг. Одоо бид хөгшрөлт аль хэдийн маш ойрхон байгааг ойлгох цаг ирж байна. Эхний түлхэц бол эсэргүүцэл, энэ үйл явцыг зогсоох дарангуйлах хүсэл юм. Хүмүүс хөгшрөлт зайлшгүй гэдгийг ухаарсан ч түүнийг эмчлэх ид шидийн аргыг хайсаар л байна.
Нэгэн мэргэн хүн: "Эхлээд амьдралаа богиносгохгүй, дараа нь яаж уртасгах вэ гэдгээ хайж эхэлцгээе" гэж хэлсэн байдаг. Энэ дүрэм нь дорнын эдгээгчдийг ажилд нь чиглүүлсэн юм. Хүмүүст хөгшрөхгүй байх боломж байдаггүй ч сайхан хөгширч чаддаг. Эцсийн эцэст, хөгшрөлт гэдэг нь хуучирсан нас гэсэн үг биш юм.
Эрдэмтэд-геронтологичид хөгшрөлтийн хөтөлбөрт хөгшрөлт болон насжилттай холбоотой өвчлөлийг оруулаагүй гэж мэдэгджээ. Тэгээд хүн байгалийн хуулийн дагуу амьдарсан бол амьдрах байсанхоёр зуун жил хүртэл. Үүний зэрэгцээ ахмад настан ердийнхөөрөө үндсэн үүргээ гүйцэтгэж чаддаг байв. Байгальд ийм л байдаг. Амьтад үхэх хүртлээ өөрсдийгөө тэжээж, үр удмаа үржүүлэх чадвартай, мөн гадаад төрх нь хөгшрөлтийн гажигтай байдаггүй.
Яагаад манайд буруу байгаа юм бэ?
Шинжлэх ухаан физиологийн болон эмгэгийн гэсэн хоёр төрлийн хөгшрөлтийг тодорхойлсон. Эхний төрлийг дээр дурдсан. Гэвч эмгэг хөгшрөлт нь бидний эргэн тойронд харагддаг өвчний улмаас үүсдэг. Гэхдээ та үүнтэй тэмцэж чадна! Хүн ямар далд нөөцтэйг мэдэхгүй. Зарчмын хувьд бид бие махбодоо мэддэггүй, түүнд буруугаар ханддаг, үүний төлөө бид дутуу үхэл, дутуу үхлээр төлдөг.
Хөгшрөлтийн хурдад гурван хүчин зүйл нөлөөлдөг:
1. Хүний ген. Бид өвөг дээдсээсээ мэдээлэл авдаг
2. нийгмийн нөхцөл байдал. Нийгмийн хөгжлийн түвшин дундаж наслалтад ихээхэн нөлөөлдөг. Өндөр хөгжилтэй орнуудад ахмад настнуудын амьдралын хэв маяг дунд насны хүмүүсийнхтэй бараг ижил байдаг. Хөгшрөлт нь идэвхтэй амьдралын хэв маягт саад болохгүй. Харин ч энэ бол өмнө нь хийж амжихгүй байсан зүйлээ хийх боломж юм. Хүссэн зүйлээ хийх цаг боллоо! Та аялах, концерт, үзэсгэлэнд оролцох, шинэ гар урлал сурах гэх мэт боломжтой.
3. Бидний хүн нэг бүрийн амьдралын хэв маяг. Энэ хүчин зүйл хэдийгээр жагсаалтын сүүлчийнх боловч ач холбогдлоороо сүүлчийнхээс хол байна. Зөв хооллодог, хөдөлгөөнтэй, хөгжилтэй, хөгжилтэй хүмүүс илүү сайхан харагдаж, урт насалдаг.үлдсэн.
Мэдээж генетикийн хүчин зүйлийг бүрмөсөн үл тоомсорлож болохгүй. Гэхдээ үндсэндээ бидний доторх боломж бараг ижил байна. Харин бусад нь хүртэх ёстойгоо авдаг.
Эрт хөгшрөлт нь муу зуршил, хандлагаас шалтгаална: хэт идэх (илүүдэл жин), хогийн хоол (цусан дахь холестерины хэмжээ), архи уух, тамхи татах гэх мэт. Хэрэв бид тэднийг амьдралаас нь хасвал хөгшрөлтийн явц өгөгдсөн хөтөлбөрийн дагуу явагдаж, зүрхний шигдээсгүй, хөдөлгөөний эрхтний өвчингүй, хөгшрөлтийн дементиагүй өндөр насыг угтах болно.
Хүний янз бүрийн эрхтнүүдийн биологийн насыг тодорхойлох орчин үеийн аргуудын ачаар хөгшрөлтийн өвчин нэлээд "залуу" болсон нь тогтоогдсон. Юуны өмнө энэ нь зүрх судасны системд хамаарна. Ихэнхдээ дөчин настай хүмүүс далан настай хүний зүрх сэтгэлтэй байдаг. Энэ бол орчин үеийн амьдралын галзуу хэмнэл, байнгын хурцадмал байдал, стресст автсаны шийтгэл юм.
Хөгшин нас бол онош, өвчин биш. Хэрэв та удаан хугацаанд идэвхтэй байхыг хүсч байвал амьдралдаа дүн шинжилгээ хий. Таны биеийг сүйтгэдэг муу зуршлаасаа сал. Биеэ бэхжүүлээд зогсохгүй сэтгэл санааг тайвшруулах биеийн тамирын дасгал хий.
