Хэрхэн долоо хоногийн дотор үзэсгэлэнтэй болж, өөрийн дур булаам чанараараа хүн бүрийг гялалзуулах вэ

2024 Зохиолч: Henry Conors | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-12 10:51

Юуны өмнө та долоо хоногийн дотор хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох тухай мэдлэгээр зэвсэглэсэн шинэ замд орж байгаагаа тодорхой ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та хуучин зарчим, зуршлаа эргэн харах хэрэгтэй болно. Та гоо сайхан зөв хооллолтоос эхэлдэг гэж сонссон байх.

Тиймээс бид овъёосны гурилын ердийн хоолны дэглэмийг өөрчилдөг. Үүнийг ус эсвэл сүүгээр хийж болно, будаа дээр kefir эсвэл тараг нэмж болно. Та нэн даруй бэлэн мюсли авч болно. Хэрэв та өглөөний цайгаа ууж дасаагүй бол нэг аяга ургамлын дусаахыг уувал гэдэс нь ажиллах болно. Бид витамины талаар мартаж болохгүй, витамины цогцолборыг авах нь дээр, тэдгээрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ашигтай бодисын өдөр тутмын нормыг өгөх чадвартай байхаар сонгогддог. Хоол бол гол зүйл!

Долоо хоногийн дотор хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох талаар бодож байна уу? Хариулт нь энгийн: зөв хооллолтоос гадна арьсаа арчлах нь бас чухал юм. Түүнийг халамжлах нь тогтмол байх ёстой хэд хэдэн үе шатанд хуваа.

1. Энгийн цоргоны усаар биш, харин тусгай уусмалаар өөрийгөө угаах нь дээр. Үүнийг хийхэд маш хялбар: усанд бага зэрэг далайн давс нэмнэ.

2. Ямар ч тараг нүүр будалтыг арилгахад тустай, мөн нүх сүвийг цэвэрлэдэг.

3. Долоо хоног бүр гуужуулагч хийгээрэй. Магнези эсвэл ванны хөөс дээрх скраб нь энэ процедурт тохиромжтой. Гэхдээ та өөрөө гуужуулагчийн нэгдэл хийж болно.

a. Ашигласан кофены хаягдал дээр бага зэрэг тос нэмнэ (ягаан эсвэл бэрсүүт жүржийг илүүд үзэх нь зүйтэй).

b. Нилээд нунтагласан овъёосны гурилыг хуурай сүүтэй холино.

Арьсны маск

Арьс тэжээл, цэвэрлэх, чийгшүүлэх шаардлагатай. Хэрэв та долоо хоногийн дотор хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох хөтөлбөрийг дагаж мөрдвөл үүнгүйгээр хийх боломжгүй.

1. Хальсны дараа маск. Жижиглэсэн ногоо, жимс жимсгэнэ нүүрэндээ түрхээд хэдэн минут хүлээгээд нүүрээ тэжээлийн тосоор арчиж, аль хэдийн хэрэглэсэн хэсгүүдийг дахин түрхээрэй. Ийм маск нүүрэндээ дор хаяж хагас цаг байх ёстой.

2. Аарцны маск. Аарцны массад ямар ч эмийн ургамлын декоциний нэмж, хольцыг нүүрэндээ жигд тараана. Процедурын хугацаа 20 минутаас багагүй байна.

3. Нүүрний өнгийг сайжруулах маск. Ердийн тараг дээр нишингэ эсвэл улаан лоолийн оо нэмнэ. Ийм маскыг удаан байлгаж болохгүй.

Бяцхан зөвлөгөө: бидний хүн бүр долоо хоногийн дотор үзэсгэлэнтэй болох энгийн аргыг мэддэггүй. Аливаа маск хийсний дараа зовхины арьсыг арчлахын тулд энгийн тос биш, харин чийгшүүлэгч тос түрхэх шаардлагатай. Үр дүн нь маш хурдан харагдана.

Сэтгэл судлалын заль мэх

Хэрхэн болохоо гайхсаар л байнадолоо хоногт үзэсгэлэнтэй юу? Энэ нь маш энгийн: та үүнийг мэдрэх хэрэгтэй. Энэ бүхэн бидний сэтгэл зүйд хамаатай. Аюулгүй байдлын үүднээс хувцасны шүүгээгээ энгийн тайралттай илэн далангүй (мөн ноос, сүлжмэл хувцаснаас биш, харин илүү өргөн хүрээнд бодож үзээрэй - торго, торго, гипюр сонгох), усан санд бүртгүүлэх, хувцас сонгох замаар хувцаслалтаа өөрчлөх боломжтой. Суурийн шинэ өнгө, үс засалтаа өөрчлөх, загварын шинэ чиг хандлагыг дагаж мөрдөхийн тулд загварын сэтгүүл худалдаж авах, өөрийгөө арчлах шинэ зөвлөмжийг сурах, ерөнхийдөө зөвхөн гоо үзэсгэлэн, залуу насыг төдийгүй таны хувь хүн, сэтгэл татам, өвөрмөц байдлыг онцлон тэмдэглэх бүх зүйлийг хий.. Гадаад төрхөндөө анхаарал тавих нь танд үүнд тусална.