Гарын байрлал: үндсэн, дунд, хөдөлгөөнтэй. Дохио хийх үед гарны байрлал

2024 Зохиолч: Henry Conors | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-12 10:50

Дүрмээр бол хүмүүс гарын байрлалыг сонсоод энэ хэллэгийг ямар нэгэн ажил мэргэжил, үйлдэлтэй шууд холбодог. Жишээлбэл, хөгжмийн зэмсэг тоглох, бүжиглэх эсвэл үзэгчдийн өмнө илтгэл тавихад ашигласан техник.

Тиймээс хүний тодорхой үйлдэл, үйл ажиллагаанаас хамааралгүйгээр гарны байрлалыг тодорхойлсон ерөнхий ангилал байдаг.

Эдгээр заалт юу байж болох вэ?

Хүний гараа атгах арга нь зарим ерөнхий төрлүүдтэй тохирч болно. Энэ нь ямар ч гарын байрлал:

байна гэсэн үг.

• үндсэн;
• завсрын.

Бусад бүх сонголт нь эдгээр төрлүүдийн аль нэгэнд хамаарна. Хөдөлгөөнүүд ихэвчлэн тэдгээрийг хослуулдаг.

Үндсэн зүйлийн тухай

Гарын анхны байрлалыг гол төлөв гэж авдаг. Гэхдээ энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Эхлэх байрлал нь хүн хөдөлж эхлэхээсээ өмнө гараа барьж буй байрлал юм. Тэр үнэхээр байж чаднаямар ч. Үндсэн байрлалууд нь байгалийнх бөгөөд зөвхөн тав нь байдаг:

• доод;
• хажуу талд эсвэл хажуу талд;
• дээд;
• урагш;
• ард.

Мэдээж гарын үндсэн байрлал бүрийг зарим байрлалын элементүүдээр нөхдөг. Жишээлбэл, хэрэв хүн гараа урдаа барьдаг бол тэр гараа цээжин дээрээ гаталж, сунгаж, бие рүүгээ дарж болно.

Энэ нь уламжлалт бие халаалт, хөнгөн дасгал эсвэл бусад төрлийн спортын дасгалууд, хөнгөн биеийн тамирын дасгал хийх үед ашиглагддаг үндсэн байрлалууд юм.

Завсрын заалтуудын тухай

Гар нь үндсэн байрлалтай харьцуулахад 45 градусын өнцгөөр байрласан байрлалыг завсрын байрлал гэж үзнэ.

Өөрөөр хэлбэл, нэг үндсэн байрлалаас нөгөөд шилжих хөдөлгөөн хийх үед мөчний авдаг байрлал юм.

Хөдөлгөөн дэх байрлалын тухай

Дээд мөчдийн аливаа хөдөлгөөн нь гарын байрлалыг өөрчлөх арга юм. Ийм өөрчлөлт нь хоёр төрлийн байж болно:

• нэг талын;
• дугуй.

Нэг талын завсрын байрлалыг зөвхөн нэг гарны байрлалыг өөрчлөх гэж ойлгож болохгүй, хөдөлгөөнийг хоёуланг нь хийж болно. Эдгээр албан тушаалын нэрсийн мөн чанар нь хөдөлгөөн нь тойрог хэлбэрээр явагддаггүй, харин аль ч чиглэлд байдаг.

Хөдөлгөөн дэх бүх нэг талын байрлал нь дараах чиглэлд хөдөлгөөнүүдийг нэгтгэдэг:

• зүүн;
• баруун;
• дээд;
• доод;
• урагшаа.

Гарын байрлал дахь дугуй хэлбэрийн өөрчлөлт нь нуман хөдөлгөөн хийх замаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь нэг талынхаас ялгаатай.

Тахийсан гарны тухай

Ийм байрлалаас гадна биеийн байрлалыг тус тусад нь ялгаж, гар хөлийг тохойгоор нь нугалав. Эдгээр позууд хамгийн түгээмэл байдаг.

Энэ нь дараах заалтуудыг агуулсан албан тушаалууд юм:

• бүсэн дээр;
• цээжин дээр;
• ард;
• сууж байхдаа өвдөг сөгдөн, бусад олон.

Иймэрхүү позууд нь өдөр тутмын амьдралд болон аль ч ангид хамгийн түгээмэл тохиолддог бөгөөд тусад нь авч үздэг ч завсрын байрлалд хамаарагддаг.

Зөв албан тушаалын тухай

“Гарын зөв байрлал” гэдэг ойлголт нь тухайн хүний хийж буй ажил мэргэжил, үйлдэл эсвэл бусад үйл явцаас шууд хамаардаг. Энэ нь амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд ижил байр суурь зөв гэж тооцогддоггүй гэсэн үг.

Жишээ нь, төгөлдөр хуур тоглох, гала оройн зоог барих, бүжиг дэглэлтээр хичээллэх үед зөв байрлал өөр байх болно. Мэдээжийн хэрэг, анхны тусламж үзүүлэх үед, тухайлбал, зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг массаж хийх үед гар барих нь зөв байрлал бас өөр байх болно.

Энэ нь гараа зөв барихын тулд практик дээр яг яаж хийхийг мэддэг байх ёстой гэсэн үг юм. ГенералЭнэ зүйлд ямар ч заалт байхгүй.

Гарын байрлалын тухай

Гарын байрлал нь дохио өгөх гол аргуудын нэг юм. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та ямар нэгэн хүн ярианд оролцож, үг хэлж байгааг ажиглавал нэг онцлог шинжийг анзаарч болно. Хүн гараа бүрэн хөдөлгөхгүй, зөвхөн гараа хөдөлгөж болно.

Мэдээж гар байж болох олон албан тушаал бий. Гэсэн хэдий ч энэ бүх элбэг дэлбэг байдал нь алганы хэд хэдэн байрлалаас бүрддэг.

Дохих үед алганы ар тал нь:

• дээд;
• доош;
• дотор;
• хажуу;
• хосолсон;
• шахсан.

Эдгээр байр суурь бүр тодорхой утгатай. Ухамсаргүйгээр ашигласан дохио зангаа нь тухайн хүнд ямар сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж төрж, түүний сэтгэл санаа, хүсэл зорилгын талаар олон зүйлийг хэлж чадна.

Гар, гарын зарим байрлалын утгын талаар

Дохио бүр нь тухайн хүний сэтгэлийн байдал, ямар нэгэн зүйлд хандах хандлага, мэдэрсэн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, хариу үйлдэл, гарны байрлалыг илтгэхээс гадна бусад хүмүүсийн далд ухамсарт мэдрэгддэг дохио юм.

Гарны энэ болон бусад байрлал нь ямар мессеж авчирдагийг мэдэж байгаа тул үүнийг харилцаанд эсвэл олон нийтийн өмнө үг хэлэх, ярилцлага өгөх, шалгалт өгөх эсвэл амьдралын бусад нөхцөл байдалд ашиглах бүрэн боломжтой.

Хэрэв хүний алгаа эргүүлж, дээшээ чиглүүлбэл, дүрмээр бол ухамсар нь үүнийг нээлттэй байдлын илрэл гэж ойлгодог. Үүний зэрэгцээ, энэ дохионы хариуд хүмүүс ихэвчлэн ухаангүй байдагхарилцан ярилцагчаас хаагдах мэт гараа цээжиндээ давна. Энэ нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Дээшээ эргэлдсэн алгаа далд ухамсар нь далд зорилго байхгүйг харуулах биш, харин өргөдөл гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ бол өглөг хүлээж буй гуйлгачин хүний дохио юм. Өөрөөр хэлбэл, ухамсаргүйгээр, ийм дохио зангааг хараад хүн түүнээс ямар нэг зүйл хүлээж байгааг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь түүний материаллаг хэрэгсэл, чөлөөт цаг эсвэл өөр зүйлтэй холбоотой юм. Мэдээжийн хэрэг, ийм дохионы хариуд ярилцагч тэр даруй "хаагдана". Энэ нь ямар нэг зүйлийг шаарддаг боловч харуулахгүй дохио юм. Хэрэв нэгэн зэрэг хуруугаа нугалж байвал далд ухамсарт мэдрэгдэх утгын утга нэмэгдэнэ.

Хүний нээлттэй байдал, далд санаа зорилгогүй байдал нь гарын арай өөр байрлалыг харуулдаг. Гар барих дохио, өөрөөр хэлбэл сунгасан гар, тохойгоороо бага зэрэг бөхийж, алгаа бүрэн харуулаагүй байна. Гарууд энэ хөдөлгөөнд болон хамтдаа оролцож болно.

Алга доошоо - ямар нэг зүйлийг зогсоох, зогсоох, бутлах хүсэл эрмэлзлийн нотолгоо. Энэ дохио зангаа нь зарим чухал асуудлаар шийдвэр гаргахад ихэвчлэн дагалддаг. Хэрэв гараа дотогшоо эргүүлж, алга нь бие рүүгээ "хардаг" бол энэ нь тухайн хүн ямар нэг зүйлийг устгах эсвэл өөрийгөө хамгаалахад бэлэн байгааг илтгэнэ.