Гэрийн нөхцөлд хөх томруулах: аргууд, ардын эмчилгээ, дасгалууд

2024 Зохиолч: Henry Conors | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-12 10:50

Эрчүүдийн анхаарлыг байнга татдаг эмэгтэй хүний биеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй хэсгүүдийн нэг бол яах аргагүй цээж юм. Энэ шалтгааны улмаас олон охид үүнийг нэмэгдүүлэх арга замыг хайж байна. Өнөөдрийг хүртэл хөхийг хүссэн хэмжээгээр нэмэгдүүлэхийн тулд тавь гаруй аргыг мэддэг. Мэдээжийн хэрэг, хуванцар мэс засал нь нэлээд хурдан бөгөөд үр дүнтэй шийдэл юм. Гэсэн хэдий ч олон хүн ийм арга хэмжээ авах боломжгүй байдаг. Амжилтгүй хагалгаа хийх магадлалтайг үгүйсгэх хэрэггүй бөгөөд энэ нь охины эрүүл мэнд, гадаад гоо үзэсгэлэнд ихээхэн эрсдэл учруулдаг. Гэхдээ гэртээ хөхөө томруулах нь нэлээд боломжтой. Эмэгтэйчүүдийн зарим нууцыг дэлгэж байна.

Хөх томруулах бүтээгдэхүүн

Гоо сайхны мэс засал урагшилсаар удаж байна. Одоо хүн маш их өөрчлөгдөж болох тул түүнийг танихад хэцүү байх болно. Хөх томруулах нь орчин үеийн эмэгтэйчүүдийн хамгийн алдартай эмчилгээний нэг юм. Тийм ээ, энэ нь үнэхээр цорын ганц юмшаардлагатай хэмжээ, жигд хэлбэрийн хөхийг авах арга. Гэсэн хэдий ч энэ нь маш үнэтэй тул олон охид итгэл найдвараа алддаг. Харин толинд туссан тусгалаа ч хангалттай мэдрэхгүй болтлоо доройтсон хүмүүсийг яах вэ?

Жирэмслэлт ба хөхөөр хооллох нь хамгийн аюулгүй бөгөөд байгалийн гаралтай арга юм. Үнэн, энэ нь зөвхөн тодорхой цаг хугацаа юм. Түүнээс гадна хөхүүл дууссаны дараа хөх нь хэлбэрээ алдаж, илүү жижиг болдог. Тиймээс ардын аргаар хөхөө хэрхэн томруулах вэ гэдэг асуулт дахин хамааралтай болж байна.

Сар бүрийн эгзэгтэй өдрүүдэд хөхний хэмжээ бага зэрэг нэмэгдэж болно. Энэ үйл явц нь дааврын суурьтай холбоотой байдаг. Тиймээс жирэмсэн болох боломжтой эмэгтэй биеийг аажмаар бэлдэж байна. Суперовуляци хийх хугацаа ирэхгүй бол хөхний хэмжээ өмнөх хэлбэрээ сэргээнэ.

Өөр нэг арга бол жин нэмэх. Хэд хэдэн нэмэлт фунт нь хөхний бүтцийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох өөхний эдийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгоно. Гэсэн хэдий ч ижил төстэй үйл явц нь жингээ хасахад яг эсрэгээр тохиолддог: хөхний хэмжээ, хэлбэрээ алддаг. Том хөхтэй байх, хатуу хоолны дэглэм барих нь үл нийцэх зүйл юм. Гэхдээ гоо сайхны мэс засалчийн оролцоогүйгээр та аль нэгийг нь сонгох хэрэгтэй болно.

Идэвхтэй, тогтмол бэлгийн амьдрал нь эмэгтэй хүний бэлгийн дааврыг идэвхтэй үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь хөхний томроход хэдэн см-ээр нөлөөлдөг. Дотно энхрийлэл нь хөхний булчирхайн цусны эргэлтийг сайжруулдаг тул хөхний хэмжээ нэмэгддэг.

Иодоор хөхөө хэрхэн томруулах вэ?

Асар их тооны ардын аргуудын дунд эмэгтэйчүүд бүгдийг туршиж үзсэн байх. Үнэхээр ийм аргууд үр дүнтэй байдаг ч мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд та тэвчээрийн арслангийн хувийг нөөцлөх хэрэгтэй.

Гэрийн нөхцөлд хөх томруулах нь энгийн йодын тусламжтайгаар боломжтой. Иодтой хөвөн арчдас ашиглан тор хийх шаардлагатай. Уг процедур нь хөхний гадаргууг бүхэлд нь хамарсан байх ёстой, гэхдээ хөхний толгойн хэсгийг оруулаагүй болно. Энэ тохиолдолд шугамыг тасалдалгүйгээр биеийн дагуу шулуун шугамаар "зурах" ёстой. Эдгээр процедурыг өдөр бүр хийх ёстой. Хүссэн үр нөлөө нь өдөр бүр хэрэглэснээс хойш гурван сарын дараа гарч ирнэ.

Энэхүү ардын аргын мөн чанар нь иод нь цусыг тодорхой хэсэгт татдаг. Тиймээс цус нь цээжний хэсэгт урсаж, улмаар ихсэх болно. Гэхдээ хөхний хэмжээ бага зэрэг, хэлбэр өөрчлөгдвөл бүү ай.

Бид дасгал хийж цээжийг томруулдаг

Хөдөлгөөний тусламжтайгаар мэс засалгүйгээр хөх томруулах боломжтой. Гэсэн хэдий ч дасгал хөдөлгөөн нь хөхний хэлбэрийг сайжруулдаг гэдгийг бүрэн мэдэж байх ёстой. Тогтмол дасгал хийснээр олон эмэгтэйчүүд хөхний хэмжээ бага зэрэг нэмэгдсэнийг тэмдэглэжээ. Тиймээс, эрч хүч, өөрийгөө хянахын тулд биеийн тамирын зааланд элссэн нь дээр. Дасгалжуулагчийн хяналтан дор та дараах дасгалуудыг хийх ёстой:

жинг аажмаар нэмэгдүүлж, нийт биеийн жингийн 80% -д хүргэх ёстой штанга;
дамббелл өргөх;
симулятор дээр цээжний булчингийн бүлгийг сургах дасгал.

Бэлтгэлийн дэглэм, тогтмол байдлыг ажиглаарай - долоо хоногт гурван удаа. Илүү олон удаа дасгал хийх нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ ямар ч сайн зүйл хийхгүй. Сургалтын дараа та булчингийн хэмжээ нэмэгдэж байгааг анзаарах болно.

Дасгал хийхдээ ардын аргаар хөхөө хэрхэн томруулах вэ? Мэдээжийн хэрэг, үйл ажиллагааны үр нөлөөг хослуулан авах тул бүх аргыг хослуулах шаардлагатай. Ихэнхдээ далдуу модыг шахах гэх мэт дасгал хийхийг зөвлөж байна. Тиймээс, та тохойгоо цээжний түвшинд барьж, алгаа өмнө нь нугалах хэрэгтэй. 1-2-3-ын зардлаар та алгаа бие биедээ хүчтэй дарж, гараа аажмаар доошлуулах хэрэгтэй. Энэ дасгалыг өдөрт 10-15 удаа хийх ёстой.

Үр дүнтэй дасгал - хуруугаа сунгах. Та хуруугаа холбож, тохойгоо цээжний түвшинд тавих хэрэгтэй.

Энэ байрлалд хоёр гараа хажуу тийш нь сунгана. Энэ дасгалыг нэг дор 10 удаа хийх ёстой.

Хөх томруулах гель

Тусгай гель ашиглан мэс засалгүйгээр хөх томруулах боломжтой. Энэ нь хоёр төрөлд хуваагдана:

биед шингэдэггүй нийлэг;
байгалийн, шингэдэг.

Эдгээр гелийг эмэгтэй хүний хөхөнд тариур, зүүгээр тарьдаг. Үр дагавар нь аймшигтай байж болох тул синтетик гель нь биед орохыг хориглоно. Хөхний эд эс нь вазелин шиг болдогҮүнээс гадна гель нь бусад газруудад шилжих боломжтой. Түүнээс гадна үүнийг биеэс зайлуулах нь маш хэцүү байдаг.

Гиалуроны хүчилд суурилсан байгалийн гаралтай гель хэрэглэснээр хөхөө нэг хагасаар томруулах боломжтой. Энэ аргын сул талуудын нэг нь богино хугацааны үр нөлөө юм: зургаан сараас нэг жил хагас хүртэл. Дараа нь энэ процедурыг дахин давтах ёстой.

Гель нэвтрүүлснээр гэртээ хөхний томруулах эмчилгээг бие даан хийх боломжгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй! Мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай.

Цөцгийн тос

Та гэртээ какаоны цөцгийн тосыг хэрэглэж болно. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хөхийг томруулахаас гадна арьсыг залуужуулах үйлчилгээтэй витаминаар дүүргэнэ.

Какаоны тосыг суга, хөхний доор, хооронд нь түрхэх нь чухал. Хэрэв та хөх томруулах тосыг байнга хэрэглэдэг бол хоёр хэмжээгээр томруулж болно.

Тусгай маск хий

Хөх томруулах аргуудыг эмэгтэйчүүд сайн мэддэг бөгөөд өргөн хэрэглэдэг. Хамгийн үр дүнтэй арга бол маск түрхэх явдал юм. Маск тогтмол хэрэглэснээр та зөвхөн хөхөө томруулаад зогсохгүй арьсны байдал сайжирч, хөхний хэлбэр мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөх боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, эхний хэмжээнээс гурав, дөрөв дэх хэмжээ хүртэл нэмэгдэх нь зөвхөн хуванцар мэс засалчийн оролцоотойгоор боломжтой юм. Маск түрхсэний дараа хүйтэн усаар зайлж угаана. Хамгийн алдартай бөгөөд үр дүнтэй маск хийх жорууд энд байна:

Байцаатай grater дээр нэг алимыг үрэх шаардлагатай. Үүссэн хольцыг холино1 tsp зөгийн бал ба 1 tbsp. л. өрөөний температурт цөцгийн тос. Массаж хийсний дараа хольцыг 15 минутын турш хэрэглэнэ.
Мөөгөнцөр (20 грамм) халуун усанд цөцгий тууштай ууссан байх ёстой. Энэ хольцыг 20 минут байлгаад дараа нь угаана.

Маск тавихдаа хөхний толгойноос зайлсхийх нь чухал. Процедурыг өдөр бүр ээлжлэн тогтмол хийж байхыг зөвлөж байна.

Хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах

Хөх томруулах бүтээгдэхүүн бүсгүйчүүдийн дунд эрэлт ихтэй байгаа. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүний хөхний хэмжээ бидний идэж буй бүтээгдэхүүнээс шууд хамаардаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Бид нэгээс олон удаа сонссоныг санаарай: "Хэрэв олон байцаа байгаа бол хөх нь илүү сайн ургадаг." Домог эсвэл үнэн үү? Мэдээжийн хэрэг, охин залуу насандаа байцааг хоолны дэглэмд оруулах нь гарцаагүй, гэхдээ нас ахих тусам энэ ногоо өмнөх шигээ үр дүнтэй байдаггүй.

Ногоон алим

Хэрэв та ногоон алим идвэл хөх чинь томрох магадлал бас бий.

Гэхдээ хатуу алим сонгоорой.

Сүүн бүтээгдэхүүн

Өөр нэг хэрэгтэй зөвлөмж бол сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх явдал юм.

Та хоолны дэглэмдээ цөцгий, зуслангийн бяслаг, сүү нэмэх хэрэгтэй.

Загас

Загасны хувьд энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд тооцдог тул түүний ачаар та жингээ хянах боломжтой.

Үүний зэрэгцээ загас идэх нь өсөлтийг дэмждэгцээж.

Улаан дарс

Улаан дарс (бага хэмжээгээр) уувал хөх томроход бас нөлөөлдөг гэсэн ойлголт байдаг.

Дарс нь байгалийн, хагас чихэрлэг эсвэл хуурай байх ёстой. Ийм бүтээгдэхүүнийг өмнөд үйлдвэрлэгчдээс худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм.

Эм

Тусгай бэлдмэлүүд нь хөхний хэмжээг 3 хүртэл томруулна, тухайлбал хүнсний нэмэлт тэжээл. Эдгээр нь эмэгтэй хүний биед үйлдвэрлэхэд зориулсан эмэгтэй даавар эсвэл өдөөгч бодис агуулсан идэвхтэй нэмэлтүүд юм. Эдгээр эмийг хэсэг хугацаанд хэрэглэснээр та хөхний томрох боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн эдгээр эмийг хэрэглэхээ болих үед хөхнийх нь хэмжээ буцаж ирдэг.

Эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр хүнсний нэмэлт тэжээлийг бие даан ууж эхлэх нь туйлын аюултай гэдгийг анхаарах нь чухал. Ялангуяа та үүнийг хяналтгүй хийвэл. Та бие махбодид ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул түүнийг сэргээхэд нэг савтай шахмалаас хамаагүй их зардал гарах болно.

Эм

Хөхөө хэд хэдэн хэмжээгээр томруулж өгдөг эм нь эмэгтэй хүний даавар болох фитоэстроген агуулдаг. Найзынхаа зөвлөснөөр та хэзээ ч дааврын эм ууж болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хөхний хэмжээ бага байгаагийн шалтгаан нь эмэгтэй хүний бэлгийн даавар бага байдагтай холбоотой. Энэ шалтгааныг зөвхөн эмч, шинжилгээ, үзлэгээр удирдан тодорхойлж болно. Гормоны бэлдмэлээр хөх томруулах нь ийм байдалд хүргэдэгүр дагавар:

үргүйдэл хүртэл чухал өдрүүд байхгүй;
хавдрын хөгжил;
дааврын дутагдал;
өндгөвчний үйл ажиллагааны алдагдал;
умай болон үтрээний хэмжээг өөрчлөх;
эмийг хэрэглэхээ болих үед бие нь сэргэж эхлэх ба хөхний булчирхайд зангилаа, уйланхай үүсч болно.

Та эмээ тогтмол ууж байж амласан үр дүнд хүрнэ. Гормоны эм ууж дууссаны дараа хөхний хэмжээ буцаж ирдэг.

Бид Япон арга барилаар хичээллэдэг

Гэрийн нөхцөлд хөх томруулах эмчилгээг Япон техник ашиглан хийж болно. Үүнийг Японы Миеко Ёшимару бүтээсэн. Тэр өөрөө өөрийнхөө техникийг ашигласны дараа анхны хөхтэй болсон - дөрөв дэх нь. Энэ аргад ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй. Хөхөө томруулахын тулд цогц дасгал, массаж хийх шаардлагатай.

Миёоко Ёшимару дотооддоо эхлээд бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгохыг зөвлөж байна. Эмэгтэй хүн бүх эерэг бодлоо хүссэн үр дүндээ чиглүүлэх ёстой. Бүх гомдлоо орхиж, ертөнцийг шинэ нүдээр хараарай - хайраар, нээлттэй зүрх сэтгэлээр.

Сэрэхдээ гараа цээжний түвшинд барьж, нэг алгаа нөгөө алгаа дээр тавих хэрэгтэй. Амьсгалахдаа гүнзгий амьсгаа авч, хурууныхаа суурийг шахах шаардлагатай. Найм хүртэл тоол. Үүнтэй төстэй дасгалуудыг эхлээд гараа биеийн баруун, зүүн тийш хөдөлгөх замаар хийх ёстой. Тэдний тогтмол гүйцэтгэл нь булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Дараагийн дасгалыг танд тохиромжтой үед нь хийх хэрэгтэйтав тухтай, шууны массаж юм. Дулаацсаны дараа та гарны энэ хэсэгт өөх тосыг гараараа барьж, цээж рүү нь түлхэх хэрэгтэй. Миеко Ёшимаругийн хэлснээр ийм дасгалууд үр дүнтэй байдаг. Гар тус бүрт 5 минутын турш ээлжлэн гүйцэтгэх шаардлагатай.

Техникийн зохиогчийн хэлснээр та хэвлийн хөндийн өөхөөр цээжийг "дүүргэж" болно. Энэ бол хөх томруулах массажны нэг төрөл юм. Унтахынхаа өмнө хэвлийн дээд хэсэгт массаж хийх хэрэгтэй. Гараараа дасгал хийдэгтэй адил хөдөлгөөнөөр хэвлий дэх өөхийг цээж рүү түлхэхийг хичээ.

Дасгалын үр нөлөөг сайжруулахын тулд дотор талаас нь гуяны хэсэгт байрлах биологийн идэвхит цэгүүдийг идэвхжүүлэх шаардлагатай. Японы анагаах ухааны мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эдгээр цэгүүдийг өдөөх нь бие махбодид эмэгтэй бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

Тиймээс бид хөх томруулах үндсэн аргуудыг авч үзсэн.

Гол нь байгаагаараа өөрийгөө хайрла! Эцсийн эцэст өөрчлөлтийн дараа та өмнөх шигээ байхаа болино.