Таныг аялалд урьж байна. Энгийн биш, гэхдээ спортлог! Энэ нь сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл хөдөлгөм үйл явдал байх болно. Үүнээс авах таашаал нь давхар сэтгэл хөдөлгөм сургалт, анхны амжилтын баяр баясгалан байх болно. Мөн Алексей Василенко фитнесс аялалын хөтөч болно.
Алексейтэй эзгүй уулзаж, шагнал, хувцас хунарыг нь тоолсныхоо дараа та түүнийг хагас бурхан бөгөөд зүгээр л мөнх бус хүмүүстэй харилцахаас татгалздаггүй гэж бодож эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч Алексей Василенкотой хийсэн анхны уулзалтад энэ хүний сэтгэгдэл бүрэн өөрчлөгддөг. Дур булаам, хөгжилтэй, энгийн бөгөөд хүртээмжтэй - та Оросын алдартай фитнесс дасгалжуулагчийг ингэж тодорхойлж чадна.
Мөн тэрээр 18.00 цагаас хойш хоол хүнс хэрэглэхийг хориглох тухай спорт, эрүүл амьдралын хэв маягийн үндсэн зарлигийг зөрчсөн гэдгээ зоригтой хүлээн зөвшөөрч байна. Мөн тэрээр үүнийг энгийн хүний хүслээр тайлбарладаг. Мөн оддын өвчин байхгүй. Алексей Василенко өөрийгөө од, супер гуру гэж боддоггүй. Мөн тэрээр амжилт, ур чадварын нууцыг хуваалцдаг - ажлаа 100% хийх! Гэхдээ зуухнаас, эсвэл хамгийн түрүүнд хийх зүйлээс эхэлцгээе.
Алексей Василенко: бага нас
Бяцхан Леша профессорын гэр бүлд өссөн. Аав нь хүлээж авсанпрофессорын зэрэг хамгаалж, бүх насаараа оюутнуудад химийн хичээл заажээ. Ээж нь Цахилгааны утаснуудын зураг төсөл, угсралтын хүрээлэнд инженерээр ажилладаг байсан.
Алексей Василенко сургуульдаа сайн байр суурьтай байсан - өдрийн тэмдэглэлдээ дөрөв, тав гэж бичдэг байв. Тэр унших, зурах, зурах дуртай байв. Түүний зохиолуудыг филологич багш нар уншдаг байв. Ахлах сургуульд байхдаа би физик, математикийн профайлыг өөртөө сонгосон. Гэхдээ биеийн тамирын хичээлд дургүй байсан. Алексей олон ярилцлагадаа сурсан хугацаандаа сургуулийнхаа спортоос чөлөөлөгдөх гэрчилгээ хайж байсан гэдгээ инээж хүлээн зөвшөөрдөг.
Мөрөөдөл, хүсэл тэмүүлэл
Хамгийн анхны мөрөөдөл бол трамвайн жолооч болох! Төмөр зам, төмөр зам, тэр ч байтугай тоглоомон замууд ч Алексей Василенкогийн сэтгэлийг хөдөлгөсөөр байна. Хүүхэд байхдаа тэрээр төмөр замын дагуу хөдөлдөг төмөр зүтгүүр, өртөө, сум болон бусад хэрэгслээр олон цагаар тоглож чаддаг байв. Хүүг мөрөөдлийн хаант улс руу зөөвөрлөсөн уурын тэрэг байв. Алекс насанд хүрсэн ч энэ тоглоомоор цонхны өмнө хөлддөг.
Сургуулийн сурагч Лешагийн өөр нэг хобби бол хөгжим байв. Сайхан дуулдаг, хөгжмийн сургуульд төгөлдөр хуур сурдаг, найрал дуунд дуулдаг, бүжгийн дугуйланд явдаг. Яг энэ мөчид алдар суугийн анхны мөрөөдөл гарч ирдэг.
Сургууль нь тэдний бүтээлч хандлагыг хэрэгжүүлэхэд тусалсан. Алексей Василенко сургуулийн бүх соёл, зугаа цэнгэлийн арга хэмжээг удирддаг. Тэр гайхалтай диско тоглохоос эхлээд сургуулийн гэрэл хүртэл бүх зүйлийг зохион байгуулдаг.
Дээд боловсрол
Алексей бол боловсролын автоматжуулсан системийн инженер-програмист юм. Белгород улсын академид суралцсанбарилгын материал. Үнэн бол фитнесс дасгалжуулагчийн сурч байхдаа эзэмшсэн цорын ганц чадвар бол гарыг арван хуруугаараа харахгүйгээр бичих чадвар юм. Тэгэхгүй бол Василенкогийн амжилтад хүрсэн мэргэжил нь түүний хичээлтэй ямар ч хамаагүй.
Ажил
Алексей Василенкогийн мэргэжлийн ажил хоёр чиглэлд жигд тархсан:
- Дасгалжуулагч.
- Багш.
Василенкогийн ажлын талаар ярих хамгийн хялбар арга бол хүснэгт хэлбэрээр:
|
Дасгалжуулалт (бүлэг болон ганцаарчилсан) |
Дэлхийн зэрэглэлийн фитнесс клуб (Фитнессийн салбарын тэргүүлэгч компани) |
| Заах ажил | Оросын Фитнесс Аэробикийн Холбоо (улсдаа спортын шилдэг боловсрол олгодог их сургууль) |
| Fit-bo, bodyART, deepwork, семинар, вебинар зэрэг чиглэлээр үндэсний түвшний мастер сургагч багш | Фитнессийн лабораторитой хамт |
Алексей орлогын талаар ярих дургүй, түүнд хангалттай байгаа гэж хялбархан хариулдаг. Хамгийн гол нь таны дуртай зүйл орлого авчирдаг!
Фитнесс багшийн өдөр тутмын дэглэм нь ганцаарчилсан болон бүлгийн хичээлээс гадна семинар, ойр ойрхон ажлын аялал зэргийг багтаасан хичээлийн хуваариас хамаардаг.
Яагаад fit-bo
Алексей Василенкотой Фит-бо үргэлж сэтгэл хөдөлгөм, хөгжилтэй, үр дүнтэй байдаг. Дасгалжуулагч зөвхөн эерэг санал хүсэлтийг хүлээн авдаг. Хичээлдээ орОлон хүмүүс Алексей Василенког мөрөөддөг, гэхдээ тэр яагаад энэ чиглэлийг сонгосон бэ? Алексей өөрөө фитнессийн салбарт амьдралын арвин туршлага хуримтлуулж, ухамсартай сонголт хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн.
Тэгээд бүх зүйл бүжиглэж эхэлсэн. Алексей вальсаас эхлээд хип хоп хүртэл бүжиглэдэг байв. Гэвч нэг л өдөр бүжгийн хичээл нь зөвхөн группын арга хэмжээ болохоос гадна Майя Плисецкая зэрэг цөөхөн хэдэн примүүд байдаг бөгөөд долоо дахь эгнээний тав дахь хун байх нь сонирхолгүй гэдгийг ойлгосон.
Суралц, суралц, дахин суралц
Василенко сонгодог болон гишгүүр, сунгалт, пилатес гэсэн аэробикийн курст элсэлт авч байна. Шинэ ур чадвар нь хобби болж, дараа нь мэргэжил болсон. Өнөөдөр Алексей Василенко сайрхаж байна:
1. Сургалт дууссан:
- EuroEducation.
- Хүмүүс – Хөдөлгөөнт.
2. Олон улсын конвенцид оролцох:
- Фитнесс-Экспресс.
- Интерспорт.
- Дэлхийн зэрэглэл.
- IslandFit.
3. Тэмцээний финалд шалгарлаа:
- Оросын шинэ тоглогч 2006.
- Newcomer International 2008.
Ажил солигдож, нэг нэр хүндтэй клуб нөгөөгөөр солигдсон ч нэг зүйл өөрчлөгдөөгүй - өөрийгөө сайжруулах хүсэл.
Түүний спортын замналтай зэрэгцэн алдар хүндэд хүрэх зам эхэлсэн. Тэр та бүхний мэдэж байгаачлан телевизээр гүйдэг. Алексей Василенкотой хийсэн анхны фит-бо туршлага түүний хувьд гэнэтийн байсан. Телевиз Алексейд тусалсансуларч, хүүхдийн айдсыг даван туулж, түүний хэлснээр "явж байхдаа ярьж сур." Эдгээр шинэ ур чадвар нь түүнд чуулган дээр ажиллах, бэлтгэл сургуулилтыг зохиоход тусалж, танихгүй хүмүүстэй харилцахад хялбар болгосон.
Өө тийм, мэдээжийн хэрэг - бага насны мөрөөдөл биелж, Алексей Василенко телевизийн од болжээ. Үүргэвчтэй цүнхтэй, хөгжилтэй, сайхан сэтгэлтэй Лешатай метронд уулзахад хүн бүр гавьяат дасгалжуулагчийг урд нь харж байгаа гэдэгт итгэдэггүй нь үнэн.
Тай-бо Алексей Василенкотой
Шакил О'Нил, Памела Андерсон нар тайбо шүтэн бишрэгчид байдаг нь нууц биш. Сургалтын хурдацтай хурд нь хоцрогдсон хүмүүст ч залуу нас, бэлгийн харьцааг хадгалах боломжийг олгодог…
Тай-бо Алексей Василенкотой хамт булчинг шахаад зогсохгүй сүнсийг бэхжүүлдэг. Бэлтгэл сургуулилтад шаардлагагүй бодлууд гарах газар байхгүй, учир нь та секунд тутамд юу хийж байгаа, юу мэдэрч байгаагаа бодох хэрэгтэй.
Хоёр гурван сар шаардагдах бөгөөд та фитболд дуртай байх болно. Үүнийг Алексей Василенко баталж байна. Та биеийн тамирын заалны хаалганы гадна байгаа бүх асуудал, цочроогчдыг орхихын тулд биеийн тамирын заал руу яарах болно. Мөн шинэ бие нь таны бардамнал, бусдын атаархлын сэдэв байх болно.
Гол нь мартаж болохгүй:
- Системтэй байдал. Хичээлийн хуваарь гаргаж, түүнийгээ чанд дагаж мөрдөөрэй: "Би хүсэхгүй байна, би чадахгүй" гэх зэргээр. Тэгвэл амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй.
- Давталт. Энэ бол амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Сэрсэнийхээ дараа болон унтахынхаа өмнө чөлөөт цагаараа дасгалаа давт.
- Нарийвчлал. Дасгалын гүйцэтгэлээ дасгалжуулагч хэрхэн хийдэгтэй нь харьцуул. Илүү сайн гүйцэтгэхтэдгээр нь удаан бөгөөд жижиг боловч тодорхой бөгөөд зөв.
- Арга зүй. Энгийн дасгалуудыг эзэмшиж, тэдгээрийн хэрэгжилтийг автоматизмд оруулсны дараа та илүү төвөгтэй дасгал руу шилжиж болно. Гэхдээ эсрэгээрээ биш.
Алексей Василенкотой тай-бо хичээл нь өөрийгөө сайжруулахыг эрмэлздэг, агуу хүсэл зоригтой зорилготой хүмүүст тохиромжтой.
Шүүмж, санал бодол
Василенкотой хийсэн хичээлийн талаархи тоймууд маш их баяр баясгалан, талархалтай байдаг. Хэдий ядарч туйлдсан дасгал сургуулилтыг үл харгалзан хүн бүр оюун ухаан, бие бялдрын хүч чадал нэмэгдэж байгааг анзаардаг.
Үйлчлүүлэгчид Алексей Василенкотой хийсэн тайбо бэлтгэлийг үр дүнтэй, хөгжилтэй, аюулгүй гэж тодорхойлдог!
Оффисын ажилтнууд "ажил дээрээ шатдаг" нягтлан бодогч, менежерүүдэд ийм сургалтанд хамрагдахыг зөвлөж, тэднийг амьдрал бэлэглэх чийгийн амьсгалтай харьцуулдаг. Ийм "хөдөлгөөнгүй мэргэжлийг" зөвхөн спорт, Алексей Василенко л аварч чадна!
Олон хүмүүс Алексейтэй фитболыг хар тамхитай төстэй гэж хэлдэг. Нэг хичээлээ тасалснаар хичээлээ таслах ажил эхэлдэг. Бэлтгэл сургуулилт бие бялдрын түвшинд аль хэдийн хоцорч эхэлж байна!
Энэ бүхэн нь Алексей Василенко өөрөө ажилдаа дурласантай холбоотой. Шинэ хүмүүстэй эцэс төгсгөлгүй харилцах, нислэг, конвенц, өөрийгөө сайжруулах, үйлчлүүлэгчидтэй ажиллах. Энэ бүхэн Алексейг уйдуулдаггүй бөгөөд бэлтгэлдээ ч хэнийг ч уйдуулдаггүй.
Алексей хувийн амьдралынхаа талаар ярих дургүй. Залуу шүтэн бишрэгчдээ баярлуулж, тэр хараахан гэрлээгүй байна гэж бултан хариулав. Гэхдээ та түүний таалалд найдах ёсгүй. Түүний зүрхзавгүй. Одоогоор…
Эцэст нь дасгалжуулагчийн зөвлөгөөг хэлмээр байна. Энэ нь зөвхөн спортод төдийгүй ерөнхийдөө амьдралд хамаатай. Алексейгийн хэлснээр та нас, мөнгө, хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас шалтаг хайх ёсгүй. Хүн өөрөө өөрчлөгдөж эхлэх хүртэл энэ бүхэн өөрчлөгдөхгүй. Юу ч хийгээгүйгээс буруу зүйл хийсэндээ харамсах нь дээр!
