Усанд орох хус шүүр: хэрхэн бэлтгэх, уураар жигнэх вэ?

2024 Зохиолч: Henry Conors | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-12 10:52

Орос баняг анхилуун шүүргүйгээр төсөөлөхөд бэрх. Уурын өрөөнд зочлох нь зөвхөн угаах арга биш, харин эрүүл мэндийг сайжруулах бүхэл бүтэн зан үйл гэдгийг мэддэг хүмүүс мэддэг. Өндөр температурт хус шүүрээр массаж хийх нь биеийг цэвэрлэх гайхалтай үр нөлөөг бий болгодог. Усанд орсны дараа бодисын солилцоо хэвийн болж, зүрхний ажил сайжирч, биеийн ерөнхий тонус нэмэгддэг.

Хэрэв та хус шүүрийг хэрхэн зөв ашиглах талаар мэдэхийг хүсч байвал (хаанаас авах, хэрхэн уураар жигнэх, уурын өрөөнд юу хийх вэ) энэ нийтлэл нь мэдээлэл сайтай, сонирхолтой байх болно. Та нарийн мэргэжлийн угаалгын өрөөний үйлчлэгч байсан ч энд хэрэгтэй мэдээлэл олж авах болно.

Properties

Хусан шүүр нь бусад ванны шүүрүүдийн дунд нэгдүгээр байр эзэлдэг. Үүнд хоёр шалтгаан бий: нэгдүгээрт, хусны мөчир нь модны ид шидийн эдгээх ач тусыг өөртөө агуулдаг, хоёрдугаарт, хус өргөн тархсан бөгөөд ийм шүүр авахад хэцүү биш юм.

Хусны навч нь витамин, эфирийн тос,фитонцид, таннин, бактерийн эсрэг бодисууд. Зөв бэлтгэсэн шүүр нь эдгээр чанаруудыг хадгалж, зөв хэрэглэвэл биед маш их ашиг тустай байдаг:

• дархлаа нэмэгдүүлэх;
• амьсгалын замын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• арьсны байдлыг сайжруулах, халдвараас цэвэрлэх;
• эргэлтийг дэмжих;
• биеэс хорт бодисыг зайлуулах;
• булчин, үе мөчний өвдөлтийг намдаана.

Хусан шүүр нь бараг эсрэг заалтгүй боловч модны давирхайн концентраци нь бөөр, ходоодонд сөргөөр нөлөөлдөг тул колит, ходоод гэдэсний замын халдвараас болгоомжлох хэрэгтэй.

Зөв хус шүүр

Уурын өрөөн дэх процедурыг аль болох тааламжтай, ашигтай байлгахын тулд өндөр чанартай шүүр хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн хусаар хийсэн нь хангалтгүй юм.

Усанд ороход тохиромжтой хус шүүрний шинж тэмдэг:

• навчны хэмжээ 3 см хүртэл;
• навчнууд нь жигд, мушгираагүй, ногоон өнгөтэй, байнгын үнэртэй;
• шүүрийн гэрэл, гарт эвтэйхэн;
• дунд нь зузаан мөчир, эргэн тойронд нь нимгэн;
• шүүр нь өтгөн, удаан эдэлгээтэй, навч нь сүйрдэггүй.

Хэрэв таны гарт заасан зүйлсийн тайлбарт тохирохгүй шүүр байгаа бол энэ нь хураах технологи зөрчигдсөн гэсэн үг юм: буруу цагт огтолж, буруу хэлбэржүүлж, хатаасан. Үүнийг ашиглах боломжтой боловч усанд орох процедурын хамгийн их үр дүнд хүрэхгүй.

Шүүрний чанарт итгэлтэй байхын тулдХэрэв та усанд орох гэж байгаа бол өөрөө бэлтгэх нь дээр. Энэ нь огтхон ч хэцүү биш бөгөөд бэлтгэлийн явц нь хөөрөх процедураас дутуугүй таашаал авчрах болно.

Хэрхэн өөрөө шүүр хийх вэ

Зөв хус шүүрийг бэлтгэхийн тулд хэзээ, хаана, яаж хийхээ мэдэх хэрэгтэй.

Шүүрийг 6-р сарын сүүлийн хагасаас зуны дунд үе хүртэл хураана. Энэ үед навч боловсорч, эфирийн тосоор дээд зэргээр дүүрдэг боловч энэ хугацаа удаан үргэлжилдэггүй, зөвхөн ээмэг харагдах хүртэл үргэлжилнэ.

Ургац хураахдаа хуурай өдөр, үд дундын цагийг сонго. Энэ нь чийгийн үзүүлэлт сайтай шүүрийн түүхий эдийг цуглуулах боломжийг танд олгоно. Хэрэв та шүүрийг чийгтэй цаг агаарт эсвэл шүүдэр алга болсны дараа өглөө цуглуулвал хатаахад илүү хэцүү байх болно.

Хот, зам, тоос шороо, утаанаас хол зайд ойг сонгоорой. Уян хатан унадаг мөчир, тэр ч байтугай навчтай хусыг олоорой. Урьд нь цэцэглэж үзээгүй залуу хусуудад давуу эрх олгоно, навч нь илүү зөөлөн байдаг.

40-50 см урт мөчрүүдийг хайчилж ав, та үүнийг хурц хутгаар эсвэл зүсэгчээр хийж болно. Урьдчилан хатаахын тулд хураасан түүхий эдийг сул боож, харанхуй газар өлгөдөг. Шүүрнүүд 7-8 хоногийн дараа үүсдэг.

Шүүр нь сэнс, шүүр гэсэн хоёр хэлбэрээр сүлжмэл байна. Сэнс үүсгэх үед мөчрүүд нь бие биенийхээ дээр овоолж, хавтгай хэлбэрийг бий болгодог. Хоёрдахь аргын хувьд шүүрний дунд хэсэгт зузаан мөчир, ирмэгийн дагуу нимгэн мөчрүүдийг ашиглана.

Шүүрийг хоёр, гурван газар маш чанга уядаг. Үүний төлөөхүчтэй синтетик утас эсвэл нимгэн олс ашиглана. 15 см орчим шүүрийн бариул нь навчнаас бүрэн цэвэрлэгдэж, хэрэглэхэд эрдэнэ шишийг үрэхгүйн тулд даавуугаар ороож болно.

Үүний дараа шүүрийг нарны шууд тусгалаас бусад агааржуулалт сайтай харанхуй өрөөнд хатаана. Хамгийн сайн сонголт бол дээврийн дээвэр дор шүүр өлгөх явдал юм. Хатаасан шүүрийг өлгөөтэй эсвэл нугалж хадгалах боломжтой, гэхдээ тэр үед үе үе сольж, агааржуулалт хийдэг. Сэнс хэлбэртэй шүүрийг хатааж хадгалж, эвхэж, тусгайлан буталж тохирох хэлбэрийг өгнө.

Хусан шүүрийг хэрхэн уураар жигнэх вэ

Шинэхэн бэлтгэсэн шүүр нь нэмэлт боловсруулалт шаарддаггүй тул та түүнтэй хамт уурын өрөөнд аюулгүй очиж болно, энэ нь хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно. Хэрэв та шинэ шүүрээр жигнэж амжаагүй байгаа бол үүнийг засч, давуу болон ашиг тусыг нь үнэлээрэй.

Хатаасан шүүрийг хэрэглэхийн өмнө бэлтгэсэн байх ёстой, өөрөөр хэлбэл уураар жигнэх хэрэгтэй. Энэ процедур нь мөчрүүдийг зөөлрүүлж, уян хатан болгодог. Туршлагагүй үйлчлэгч нар шүүр дээр буцалж буй ус асгахад л хангалттай гэж боддог ч энэ нь огт үнэн биш юм.

Хусан шүүрийг зөв жигнэх үйлдлүүдийн дараалал:

• шүүрийг бүлээн усаар зайлна;
• хүйтэн усанд 3 минут хийнэ;
• бүлээн ус хийнэ, 5 минут байлгана;
• шүүрийг 10-20 минут буцалж буй усанд хийнэ.

Хэрэглэхийн өмнө үнэрийг сайжруулахын тулд шүүрээ барьж болнохалуун чулуу.

Хурдан жигнэх арга

Хусан шүүрийг хэрхэн хурдан, хялбараар жигнэх вэ? Яарч байгаа, залхуу байгаа хүмүүст зориулсан экспресс арга байдаг. Шүүрийг халуун устай саванд дүрж, дараа нь халуун зууханд хийнэ. Гарч буй уур нь мөчрийг зөөлрүүлэхэд тусалдаг. Уг процедурыг 2-3 удаа давтах ёстой. Энэ аргыг хэрэглэхдээ урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авна уу: өөрийгөө шатаахгүйн тулд бээлий өмсөж, зууханд шатаж буй болон гал авалцах үнэртэй навч үлдээхгүй байхыг анхаарна уу.

Хэрхэн зөв жигнэх вэ

Хамтдаа шүүр бариад усанд орох нь дээр. Нэг нь хэвтэж байхдаа иллэг хийх дуртай, хоёр дахь нь усанд ордог, дараа нь та газраа сольж болно.

Банны шүүр нь сэнс болж, халуун агаарыг биед шахдаг. Өвдөлттэй цохилт нь ашиггүй, арьсанд зөөлөн цохиход хангалттай. Массажийг нойтон шүүрээр хийдэг тул үүнийг нэмэлт чийгшүүлэх шаардлагатай. Шүүрийг биед чанга дарж, биеийн дагуу жолоодож, өргөж, сэгсэрч, халуун агаараар шахаж, ташуурдуулж, бүр угаалгын алчуур болгон ашиглаж болно. Процедурын эрч хүч болон давталтын тоог тус тусад нь сонгоно.

Хус шүүр хураах, ашиглах энгийн дүрмийг дагаж, ванны үр шимийг дээд зэргээр хүртээрэй.

Бид танд хөнгөн уур, тааламжтай эрүүл мэндийн эмчилгээг хүсэн ерөөе!