Фитнесс загвар өмсөгч, биеийн гоо сайхны ирээдүйн аварга Саша Брауны намтар хэрхэн хөгжсөн бэ?
Гэртээ охиныг Анна Ткаченко гэдэг байв. Сургуульд байхдаа тэрээр биеийн тамирын хичээлд нухацтай оролцохыг хичээсэн. Тамирчин усанд сэлэх спортыг сонгосон бөгөөд энэ нь үндсэн спорт болжээ. Гэвч эрүүл мэндийн асуудал нь мэргэжлийн бэлтгэлд саад болж, спортоо орхих шаардлагатай болсон.
Мэргэжлийн фитнессээр хичээллэх шийдвэр нь найзтайгаа хамт компанийн биеийн тамирын зааланд очсоны дараа гэнэт гарчээ. Мэргэжлийн сургалтын хөтөлбөр байхгүй учраас би сайн үр дүнд найдаж чадахгүй гэдгээ хурдан ойлгосон. Спортын хэрэгсэл бүрэн хангагдаагүй. Үүнээс харахад та үүнгүйгээр хаана ч, жишээлбэл шат, хашаандаа, гэртээ ч бэлтгэл хийх боломжтой.
Амжилтанд хүрэх зам дахь зорилго, арга хэрэгсэл
Дасгалжуулагчгүй, хөтөлбөртэй холбоотой асуудал гарсан ч Саша Браун бэлтгэлээ зогсоосонгүй. Би өөрийгөө шийдэж, туршлагатай зөвлөгч хайж эхэлсэн. Санамсаргүйгээр курс хэлбэржүүлэх талаар олж мэдсэн. Нэг хуралдааны дараа динамик дасгалууд байсан. Биеийн тамирын дасгалын хөтөлбөрдараа гарч ирсэн.
Мэргэжлийн тамирчид бэлтгэл сургуулилтын дараа бие бялдар, сэтгэл зүйн асар их стресст ордог. Гэвч энэ нь Саша Брауныг гардан тулаанд оролцоход нь саад болоогүй юм. Тэгээд хэсэг хугацааны дараа тэр бас жиу-жицүгээр хичээллэж эхэлсэн.
Гэсэн хэдий ч тодорхой нөхцөл байдлын улмаас охин Америк руу байнга оршин суухаар явах шаардлагатай болсон. Богино хугацаанд Саша Браун нормоос 20 кг жин нэмсэн. Энэ нь хүнд хэцүү шилжилтийн үр дүн байв. Илүүдэл фунттай тэмцэж, өмнөх хэлбэрээ буцаах нь тамирчны шийдвэр байв.
Загвар өмсөгч одоогоор янз бүрийн тэмцээнээс олон шагнал хүртсэн.
Үлгэр жишээ
Саша Браун шиг охин бүх зүйлд дуурайхыг хүсдэг. Зорилго, хүчтэй хүсэл зориг - энэ бол амжилтанд хүрэх шалтгаан юм. Зөвхөн сургалт төдийгүй зөв хооллолт нь зорилгодоо хүрэхэд тусалсан. Амжилтанд хүрэх түлхүүр нь сайн урам зориг өгөх хөтөлбөрийг сонгох сайн дасгалжуулагчаас хамаарна. Шаргуу хөдөлмөр, тэсвэр тэвчээр асар их амжилт авчирсан.
